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携手高尔夫之球场192:2017年1月2日成都青城

(2017-01-03 10:10:47)
标签:

GOLF

分类: 高尔夫

                   都江堰青城高尔夫俱乐部 QINGCHENG GOLF CLUB

           EVENT:       BLUE           TIME:     08:30――12:30    

           PLAYER:       WS            DATE:        01.02.2017       

HOLE

1

2

3

4

5

6

7

8

9

OUT

 

INDEX

5

17

13

3

15

7

18

1

9

 

 

BLACK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GOLD

540

356

187

535

170

401

361

459

392

3401

 

BLUE

527

320

162

522

150

376

336

446

377

3216

 

WHITE

518

306

140

503

150

376

336

437

377

3143

 

RED

480

288

121

462

132

348

325

423

363

2942

 

PAR

5

4

3

5

3

4

4

4

4

36

 

(LYL)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WS

8

6

4

6

4

5

5

6

5

49

 

+/-

+3

+2

+1

+1

+1

+1

+1

+2

+1

+13

 

标ON

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

推杆

2

1

2

2

2

2

2

2

2

17

 

开球上道

左拉

锄地

右曲

 

 

沙坑

成功/救球

1/3

1/2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

球道失误

 

锄地

 

 

 

 

 

锄地

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

罚杆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HOLE

10

11

12

13

14

15

16

17

18

IN

TOTAL 

INDEX

11

4

2

16

8

12

14

10

6

 

 

BLACK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GOLD

426

560

618

180

422

370

174

422

450

3622

7023

BLUE

400

523

599

153

394

339

142

388

436

3374

6590

WHITE

386

523

585

127

394

339

111

362

422

3249

6392

RED

378

468

513

99

326

309

79

271

374

2817

5759

PAR

4

5

5

3

4

4

3

4

4

36

72

(LYL)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WS

6

6

6

5

5

5

4

6

6

49

98

+/-

+2

+1

+1

+2

+1

+1

+1

+2

+2

+13

+26

标ON

 

 

 

 

 

 

 

 

 

推杆

2

3

2

2

2

2

3

2

2

20

37

开球上道

短OB

左拉

 

 

沙坑

成功/救球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

球道失误

 

 

 

 

 

锄地

7铁

 

 

剃头

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

罚杆

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

成绩统计

成绩

Eagle

Birdie

Par

Bogey

Double

Bogey

+3

+4

+5

上球道率

标on率

平均推

98

 

 

 

11

6

1

 

 

12/14

2/18

2.00

 

携手高尔夫之球场192:2017年1月2日成都青城

携手高尔夫之球场192:2017年1月2日成都青城

  2017年第一场球。

    从重霾259的成都转移到良好51的青城山脚,从霜冻的2°开始到艳阳的13°收官,是一场非常特殊而愉快的体验。好就好在这是三年来元旦第一场球中首次破百,算是开了个好头吧。

    新的一年开始,希望有新的气象。

 

球场总结:

1、挥杆问题,还就在于下杆击球前双肩习惯性地那么一“紧”,不自觉地夹紧了上半身、导致由下至上的力量传导消失、导致手臂和手腕提前加力等等,最终导致整个挥杆动作变形。今天的挥杆感觉尤其明显。

  (一)是以往的习惯问题——用手打球,上紧下松,更多的是用手臂和手控制着打球,所以方向和弹道控制不住,所以击球后站不稳——现在改起来,不彻底,下意识地会有以往的习惯性动作。

 (二)也是左肩背部肌肉的紧张问题——健身教练指出过我的该部位肌肉习惯性地紧张,也跟以往习惯性的左肩上提动作有关,已经形成了一定程度的肌肉记忆——根除起来比较困难,但是必须。

  ——

  对策:一是请健身教练做拉伸训练,放松左肩背部肌肉群,二是在瞄球时要特别注意放松背部和双肩,把注意力集中在下半身的旋转上,以下半身带动上半身回转击球。

  注意:释放,并非用力下砸,而是随着身体的回转自然而然地手腕回正,并且不能收住而要继续向前,所以没必要去加那么一分力。

 

2、下杆时的发力顺序还不太协调,由下至上的习惯尚未完全养成。

  ——

  下杆时,刻意由髋部回转启动,将头、臂和手留在后头,眼睛看着球被击打出去。(注意:①左腿顶住,②双肩平转,③in side out,④延迟释放,⑤回归瞄球位置击球。)

 

3、推杆,原本是我比较擅长的,但是,因为是“手推”,在遇上20码以上长距离时,力道控制不好。

    ——

    不要轻易改变推杆方式。不妨站宽站位,增加手臂的挥动空间,以保2推为首要目标。 

 

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