四川国际高尔夫俱乐部 SICHUAN INTERNATIONAL GOLF CLUB

         EVENT：         BLUE              TIME：    14：30――19：30   

         PLAYER：         WS               DATE：       07.10.2015      

    天气很暖和，环境很轻松，打得很糟糕，心情很郁闷。缘于没能丢掉心事和杂念，从一开始握杆时的“紧”到后来切球时的“不知所措”，推杆推出最烂杆数，短切更是无一成功，可以说是最近一段时间最糟糕的打球状态，于是连累了贺先生（当然也和我一样变得不那么稳当了），全场被兰先生和徐先生压着打，最终输两洞败北。

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球场总结：

1、原本给自己的挥杆要求是“忘掉ＸＸ，要在意节奏而不要在意结果，在思想上和行动上都放轻松，把挥杆节奏放慢和稳定下来，把挥杆动作做完整，看着每一颗球被击打出去”。但是站在场上时依然是心事重重，过于注重了单个目标和细节，于是紧张情绪一直没能缓解，一个失误连着一个失误，越是害怕失误越是容易失误，导致全场的切和推几无好球。

    ——做一件事就应该专注。在不同场合不同时间就应该专心做好眼前的事。杂念牵扯太多是无法做好的。学会适时“放下”。

2、挥杆，有了新的教益，有了新的体会和感觉，是本场第二大收获：

    ①上杆顶点稍稍停顿一下。更加稳定地放慢挥杆速度、稳定挥杆节奏。

    ②上杆时左臂伸直。注意肩手的同时放松。

    ③短切，依然转髋转肩，而不是只僵硬地转肩，否则很容易变成只用上了手。

    ④短切，击球之后，让杆面正对目标方向、而不是用手腕翻转。

3、长铁杆，在继续进步。改进了前一场尾部slice现象。现在需要做得更好的，一是下盘站稳，重心在脚掌中摆正，避免身体后倒，二是手腕放松，把杆头砸下去，三是充分转体，避免身体右倾而低点提前（即打深）。

4、短切，不练不行，不练就没有挥杆感觉。

    若有机会去练习场，“70%时间练短切”，真正体会到了这句话是至理名言。

5、再一个Birdie，是一号洞，是95码长草中Ｇ杆扎实端正而留下１码距离，HAPPY。