时隔一月有余，重新开始：

    “稳定节奏，辅之以①放松肩手、②稳固右髋、③陡直挥杆”。多试挥，多空挥，在稳固脊柱的基础上以转肩带动上杆、以转胯带动下杆，把每一颗球击打扎实。

11月1日上午，青城：？杆。

　　不管打得怎么样，毕竟总是要有这么一场。是重新恢复的开始。 

11月4日下午，山盛：

　　1、上杆时右髋顶住，把下盘稳定下来，使背部拧紧。再别扭也要尽量用眼睛盯住球位。

　　2、转髋带动下杆。注意要内侧下杆，切忌右手加力。

    3、双肩与双手一样都得放松，充分送杆。

　　慢慢来，慢慢练，相信能够很快恢复的。

　　却没想到包括刘先生、兰先生等等，这一段时间以来都有很多反复，我并没有落后更多。毕竟，在一定的练习和下场频率的情况下，包括圉于个人领悟能力和运动能力，若是能够比较好地稳定在一个水平上已经是最好的了。如我，稳定小九足矣。

11月6日下午，山盛：

　　兰先生向别人指出我的上杆到顶点时杆身是与地面平行，让我感觉非常意外，莫非就此解决了以往上杆过度的毛病？其实是因为髋部稳固之后的“拽住”，使得上半身和肩膀不再无限度地向右转动，于是也就固定住了上杆顶点位置。很好。

　　1、上杆时右髋顶住，把髋部稳定下来，使背部拧紧。再别扭也要尽量用眼睛盯住球位。

　　2、转髋带动下杆。注意内侧下杆，注意延迟释放。

    3、双肩与双手一样都得放松，充分送杆。特别是切/劈球时会更加稳定。

    ——事实上，最近阶段，只要把上述三点做到做好，成绩回升是必然的。

11月9日上午，山盛：

　　因为练习少下场少，所以每次练习时总会花不少的时间才能逐步找到感觉。而如果每次练习之后能有收获，那就是非常愉悦的了。譬如这一次：

　　1、双肩，与双手一样地，放松。这样才能有效地稳定住下半身、切实做到转肩上杆并绷紧背部、有效地实现以转髋带动下杆，从而避免以往因为肩部太紧导致的用肩手打球的毛病，并且能够真正做到充分送杆（今天真有了收杆的感觉）。

    2、无论长短杆，始终保持头部位置稳固。

    3、延迟释放。

    4、与徐先生指点的异曲同工，下杆时要保持左臂贴着身体，而不能张开。其实质就是让左肩、左臂、左髋乃至左腿成为一扇门板的轴，稳定住，让整个身体围绕它旋转起来。

    从某种意义上讲，九十月份休息那么一段时间未尝不是好事，最起码忘掉了过去的一些不正确挥杆习惯，对于新鲜东西的吸收更有好处。

    http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6721EN00SIGG.gif

11月10日下午，保利：97杆。

　　好：①50码左右高抛球，②推杆。

    不好：①一号木和铁木杆Slice，②太想发力，双肩不放松，③沙坑球。

11月11日晚上，山盛：

　　找挥杆感觉，不能过于大量频繁地击球，否则身体越累就会越紧，欲速则不达，应该控制挥杆数量和频率，多空挥试挥，练一次就要巩固一次。

　　推荐TW717P，试验七号铁。

    ——众人都说品牌杆会更好，也觉得现有的PP9003挥重似乎重了。

11月13日晚上，山盛：

　　1、双肩放松。对我来说是现阶段最重要一点。

    2、转髋带动下杆。

    3、保持上下杆时的头部位置稳固。

    4、一号木时，注意双腿适当内收以保持下盘稳固。

    5、沙坑救球时，一是右手不要加力，二是手腕在击沙瞬间的释放，三是重心向左腿转移（切忌后仰）。

11月14日下午，麓山：97杆。

    好：①一个Birdie，②推杆，③球道沙坑救球。

    不好：①一号木右曲，②铁木杆或左拉或右曲，③短切球基本剃头，④全场起伏太大。　

11月24日：

    山盛练习场又停业了，因为“种种原因”。

　　不管什么样的原因，不外是把高尔夫当作了洪水猛兽，所谓的高消费，所谓的场地占用，所谓的其他什么什么。事实上，高尔夫在现在的中国已经成了小媳妇，真正的弱势群体啊。无奈。

　　更无奈的是，刚刚恢复正常的练习戛然中断，预缴的年费都还是小事，多位球友都很茫然不知今后往何处去，我也不知道是改去保利呢新阵地呢还是卧龙谷呢，就连周末也都不知道该干什么了。姑且，争取保持一定的下场频率吧。别强求太多进步了。

　　http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6703EN00SIGG.gif

11月24日下午，保利：104杆。

    好：①又有一个Birdie，②推杆。

    不好：①发力，②起身，③不够沉稳。 

11月30日上午，青城：98杆。

    好：①短杆，②推杆。

    不好：①双腿过于紧张，②肩手不够放松，③时有下杆时忍，导致失误。 

    2014年11月：练球５次，下场５次。