成都大溪谷国际乡村俱乐部  GRANDE  VALLEY  GOLF  CLUB

     EVENT：               BLUE               TIME：     12：10――16：30    

     PLAYER：               WS                DATE：        12.20.2013       

    “山盛球友2014迎新友谊赛”。四十位球友聚会。我是第一次参加。

    摄氏6°&小雨的天气，从出发台坐车到五号洞开球，刚才还算暖和的身体都已经变得冰凉。到了中间时候方才感觉稍稍暖和一些。但是到了结束的几个洞，约摸四点多钟吧，温度又降了下来，大家都说再过一会儿都打不下去了。——是非常艰苦之中的挥杆快乐。

    与大炮孙先生和新手刘先生同组，轻松愉快，最后成绩也是相差无几。八号洞有最近旗杆奖，我大概排在第三位吧（2码），有点可惜。

    成绩没法得奖，但是晚宴上的我抽奖手气不错，一瓶红酒，一张果岭券。

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    十七号洞。拍了唯一一张照片，就出现了唯一一个开球OB。
 

球场感悟：

　　在这样一个飘着小雨的冬日，在时隔两年之后几乎陌生的球场里（两年前也只打过前九洞），在诸多球友都认为难度有点大的场地上，我99杆的成绩还算是近来比较满意的了，包括大的挥杆失误少了，包括挽救性的切推都还可以（使得推杆总数到了33杆），包括上球道率超过了50%。虽说跟一帮球友们相比不算好的，但是，终于再次破了百，说明近来的领悟和练习是有效果的。值得坚持。

1、一号木，放松了放慢了，感觉到了背部紧绷，也做到了转体下杆。但是仍有很多右曲和个别左拉，还是——右髋没有顶住 & 右臂/右手有些用力 & 送杆没有送出去。

    事实上，拧紧背部，就是要给下杆最大的回转力量，就是需要让整个身体感觉到有些难受，从而就是要努力去做到。否则身体的回转力量不够，心理上又想要打远，必然就会过多地用到手臂和手上的力量，就会变回到用手打球。——这一点需要在练球时更多地予以体会。

    至于挥杆平面扁平的问题（导致力量不能完全释放），有待慢慢琢磨和练习。

2、球道木杆和中长铁杆，不时出现锄地、或者左拉、或者弹道太高距离不够的状况，是过于注重了保留住左髋的位置，导致击球时的身体重心靠后。

    之前下杆时髋部左移过多确实导致了击球不稳，但是当上杆时髋部右移过多而下杆时又锁住左髋位置就会出现上述状况。事实上，上杆时确有重心右移至右腿的要求，但是并不表示髋部也会随之过多移动，而是需要尽可能地保持住“头部——脊柱——髋部”这样一个中轴的稳固（包括上下左右）。——这一点也是需要在练球时把铁杆的挥杆动作练习得更稳定一些。

3、劈起球，几乎全都打深，于是几乎全都打短。尤其是60—120码的距离，基本没有成功上到果岭，相对损失杆数最多。

    自我反思，一是准备阶段细节注重得不够，比如腰没有挺直、臀没有翘起（腰背当时是弓着的），二是挥杆速率太快。与此相对应，现在的短切杆之所以扎实准确而不再忽深忽浅，就是把头部稳住了把挥杆速率降了下来使得动作更加稳定的缘故。——切记切记：劈杆也要放慢一点。

4、球道沙坑，多少还是有些紧张，放松不够，站位不稳，容易打深。

    击球前需要多试挥几下，（像一号木和长铁杆一样）把手腕和手臂给彻底放松了，把双脚站位给稳住了，把正常球位的挥杆动作给做出来。

5、心理心态有所进步是好的，要更平和一些。

    包括因为对球道陌生而反倒减少了乱七八糟不必要的想法，包括今天的孙先生一号木甩我50码而我根本就不和他比自己打自己的，包括因为短切杆的稳定而即便是上果岭的一杆失误了也都还有信心用短切杆弥补回来，包括今天开场就发现球道木杆状态不好随即坚决改用五号铁后来基本都能成功，等等，都使得正常状况下（除开场五号洞和十七号洞两次OB外）的每一洞杆数控制在了+2以内。——信心是必须的，信心又必须是平和的。