回岛上翻翻漏看的几期《Golf Digest》，发现一篇小文，有启发，我自己测试了一下，还是比较靠谱。翻译了一下，跟球友们分享。

 肩膀怎么才算转到位？ (Mike Adams,2013美国最佳教练第9名)
    学生经常问我关于转肩的问题：要转多少？或如何能转得更多？我用一个简单的练习，向他们展示他们需要知道的。
    跪下去到你的正常的准备击球位置，这使你无法借助改变膝盖弯曲和胯部高度来增加肩的转动。转动你的肩膀和胯部后摆，直到你的胸部不能旋转时停止，这就是你在挥杆时应该有的肩膀和上肢转量。真正击球后摆时，试图超过的这一转动点，将导致你的手臂和球杆弯曲，减小挥杆半径，或者下肢形态改变。这样你不仅不会获得更多的能量，你还会发现很难保持击球的稳定性和统一性。