天气转凉，本是打球的黄金季节，八月份的恢复很好，新的挥杆感觉和领悟非常到位，但是，因为会议，因为休假，恐怕少了时间。

    希望只要有了空闲就去挥挥杆找找感觉。希望早日恢复下场成绩到95以下。

9月1日上午，山盛：

    气温22°，凉爽宜人，9:30开始12:30结束，既有打垫又有真草，注意力非常集中，练习收获不菲：

    1、切球，送杆。

    以往下场切球总是很快把杆收住，被球童说了多次，这回真切感受到了切球送杆的重要性，一是稳定方向，指向旗杆的充分送杆，可以更好地保证切球往旗杆方向去，二是把握上杆幅度，若是没有送杆，上杆幅度就会很大，很难控制，又因为过早把杆收住，收的位置很难固定，于是切球往往切短。无论短切或者长切/劈，充分的送杆都是必要的，尤其是长切/劈，就是需要把挥杆动作做完整。

    这个感觉非常好，需要多加练习以巩固。

    2、劈起球，上杆时把杆头推出去，双臂贴紧身体。

    对于30-70码的距离，终于找回了过去的劈球感觉，即首先要在上杆时把杆头推出去，而不是过早翻腕把杆头竖起来，其次要在以转髋带动下杆时让双臂贴紧身体，减少手臂或手部额外动作，这样（当然还要辅之以其他的正确姿势和动作）劈球变得扎实起来。不外再以上杆幅度控制距离。

    同样的，找回这个感觉非常好，需要多加练习以巩固。

    3、从短切开始，在熟悉右臂和右手彻底放松感觉的情况下，再练习长铁杆，非常轻松。

    整个身体更加放松，挥杆也变得轻松起来。把过去“砸”的感觉转换成“抽”恐怕更加恰当。

    这是一种正确的练习过程，对于经常不自觉加力的我来说，有助于纠正根深蒂固的右臂和右手不当加力的毛病。至于距离，因为练习用球的质量不好，不能算是问题，切记切记。

9月14日下午，Sofitel Phokeethra Krabi Resort & Spa（小九洞）：杆。

    2013年9月：练习1次，下场1次。