麓山国际乡村俱乐部 LUXEHILLS INTERNATIONAL COUNTRY CLUB

     EVENT：            BLUE               TIME：     07：20――11：00     

     PLAYER：            WS                DATE：        08.15.2013        

HOLE	1	2	3	4	5	6	7	8	9	OUT
INDEX	13	15	5	1	17	9	11	7	3
BLACK
GOLD	523	208	431	458	203	412	525	426	440	3626
BLUE	481	176	397	425	196	376	483	392	416	3342
WHITE	445	156	365	384	171	345	423	356	391	3036
RED	340	135	323	335	123	297	378	315	353	2599
PAR	5	3	4	4	3	4	5	4	4	36
（LYL）
WS	8	4	7	8	5	4	10	7	6	59
+/-	+3	+1	+3	+4	+2	0	+5	+3	+2	+23
标ON						√
推杆	3	2	3	2	3	2	3	2	2	22
开球上道	√		√	右曲		√	左拉 下水	左拉OB	√
沙坑 成功/救球								1/1 S
水							1
球道失误	7铁			7铁、S			3木
罚杆	1			2			2	1

 

HOLE	10	11	12	13	14	15	16	17	18	OUT	TOTAL
INDEX	14	4	16	6	2	10	12	18	8
BLACK
GOLD	385	461	227	412	438	419	569	196	602	3709	7335
BLUE	351	426	175	373	395	376	530	175	555	3356	6698
WHITE	315	385	145	333	351	343	487	153	511	3023	6059
RED	262	331	133	282	284	280	442	119	463	2596	5195
PAR	4	4	3	4	4	4	5	3	5	36	72
（LYL）
WS	7	7	2	5	4	4	9	3	10	51	110
+/-	+3	+3	-1	+1	0	0	+4	0	+5	+15	+38
标ON			√		√	√		√
推杆	2	2	1	2	2	2	3	2	2	18	40
开球上道	右曲	√		√	√	√	√		右曲OB
沙坑 成功/救球
水							1		1
球道失误		5木					S		9铁
罚杆		1					1		2

 

成绩统计
总 成绩	Eagle	Birdie	Par	Bogey	Double Bogey	+3	+4	+5	上球道率	标ON率	平均推
110		1	4	2	2	5	2	2	64.3%	27.8%	2.22

 

“今天成绩不好，但还是很有亮点的嘛！”

    呃，算得上是自我发现和自我表扬吧——总成绩110，确实没法看，+3、+4、+5一大堆（堪堪占掉了十八洞里的一半呐），自九号铁以下的短杆几乎每一杆都失误，全场起伏实在太大，但是，几次长铁杆反倒基本成功，三五号木也一如既往地能够拼上果岭，一号木更是重新打到甜点了打起来了打远了，而且，四个Par也不是吹出来的，甚至，还有一个十二号洞的Birdie哦，是时隔将近半年之后的Birdie哦！

    细细描述一下我的新Birdie吧，啧啧：十二号洞，PAR3，175码，……五号铁，稳住了身子，盯住了球，高，直，唯独就是略微瞄左而落到了果岭左侧，距离旗杆20码，……上坡推，跟球童一起商量了线路，试挥了一次找到上杆幅度，推……歪头，眼见着球往着洞杯过去，还以为会偏到一边去呢，还以为力度不够呢，却不料竟然堪堪落进了洞杯，更仿佛听到了“当啷”的一声——“哈”，“哈”，“哈哈哈”！“完全是神推嘛！”“完全是缺牙巴咬虱子嘛！”http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6724EN00SIGG.gif

    随即仿佛“状态”来了一般，一个Bogey，跟着两个Par，甚至在十四号洞金TEE438码上，都能一号木加三号木成功攻上果岭，留下的距离甚至就那么3、4码，却推球滑洞而过……很可惜没能请上客让大家都高兴高兴，很可惜没能抓住一场球打出两个Birdie的机会，略有遗憾呐！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7398ZH00SIGG.gif

 

“锻炼身体，锻炼身体为主！”

    历经之前多日的雨，成都在立秋之后终于渐渐露出蒸笼的面目，今日气温也到了35度。

    7:20开球是英明的，11:00就结束是幸运的，虽然今天没有太阳，但是很闷，一上场身体就开始往外冒汗，到了五六号洞吧，上果岭推杆时汗珠子就开始一颗一颗地往下滴了，……更别说打到后来大口大口地灌水、一个劲儿地毛巾擦汗，……

    倒是，阮同学与我都感觉这样的运动值得，出一身汗淋漓畅快。而对于我们这些四十多岁正在职场拼杀的人来说，身体不仅仅是自己的更是全家人的，身体健康才是第一位的。只要能够有此机会得到锻炼，不管多高多低的气温下都算值得。

 

实战感悟： 

 

1、挥杆情况千差万别，因为此前的练习断断续续、巩固不一。

    一号木：上球道率达到了64.3%，而且挥杆力道得以发挥施展出来，距离得到长足进步，十三号洞开球应该过了240、250码。非常不错，完全扭转了上一场在北京万柳时的糟糕表现。并且开始能够站稳身体收杆。

    究其原因，一是前日领悟到的“先收后甩”动作正确，把右手/右臂的力量释放正确了，把腰反弓形弯住了（头留住，手靠前），把右肩压住了，于是把甜点击扎实了，二是球童小伙现场指导的“把转体动作做够”，尽可能地把髋转到位，把杆头送出去了，把身体稳住了。——这种挥杆感觉，务必珍惜，务必熟练，务必保持下去。   

    球道木和铁木杆：发挥非常好，尤其是攻上果岭的这一杆，从180码到210码，27.8%的标on率就是这样来的。关键也是把“先收后甩”的动作做到位了。

    听取球童小伙的意见，有两处需要改进和注意，一是挥杆速度应该更慢一些，二是上半身应该更直一些（把脊柱挺直咯，而且长杆本来就应该站位更直一些），尤其是面对左高右低的球位时，为防范左拉（身体没有转过来），站位应该更窄一些、上身应该更直一些、球位应该更靠后一些。   

    中长铁杆组：还行吧。唯一的一个Birdie就是依靠五号铁的扎实击球上到了175码的果岭。

    只是需要更加注意在上杆时①把头留住把眼睛盯住球②“先收后甩”，这样挥杆情况会更稳定一些。

    切/劈杆：呜呼，完完全全地失败呐。使用过的，从九号铁到56°挖起杆，只要是在130码以下30码以上（除去果岭前的短切），不是剃头就是锄地，只要用到了，这个洞就起码是Double Bogey，而Birdie和Par都几乎用的是木杆/长铁杆和推杆完成的。

    究其原因，自己也知道，一是挥杆太紧不放松不流畅，右臂/右手不当加力，二是着急抬头起身看球，三是脊柱没有挺直，上下杆时头部和上身起伏不定，四是信心不足，唯恐劈/切短了，自己心里都在嘀咕。

    球童小伙提出的意见一半一半吧，他认为挥杆速率应该更慢一点是对的，但是球位应该更靠后一些倒并不一定，毕竟锄地并不仅仅是因为球位靠前而是右手加力的缘故。至于说球位问题，似乎原来学球时候教练教的就是越短的杆球位越靠后，后来为了稳定而听取了球友们的意见做出了靠前的调整，这一点对错与否有待今后在练习场上验证，最终以自己的感觉为准吧。

    还有就是56°挖起杆，新杆，第一次下场使用，不太习惯，特别是30码以上劈击时总会因为没把握而嘀咕。现在可以原谅，但是应该多练尽快熟悉。

    沙坑救球：一次，20码出沙，成功。

    关键点是左臂夹紧+送杆充分，照着球后面的沙使劲砸下去就是。

    推杆：平均2.22推，一般般吧。

    20码的抓鸟推是神推，不是“神准”的推，而是“神经”的推，自己都认为这一推换做米克尔森也没法保证10推里面能进1推，嗬嗬，纯属意外鸟哈。 

 

2、自我评价，底子尚在，但是缺练。于是，好好坏坏，于是，这几个洞仿佛刚刚学球不会打一般，那几个洞又可以伪装到八几水平，于是，成绩第一次出现了两头（Par及以下、+3及以上）大中间（Bogey和Double Bogey）小的情况，说好听点是起伏很大，说不好听点是没法控制。

    看吧，看吧，秋天就要到了，练习和下场应该多了，今年能够达到怎样的水平呢？

    相约——下周再叙！