麓山国际乡村俱乐部 LUXEHILLS INTERNATIONAL COUNTRY CLUB

     EVENT：            BLUE                   TIME：     12：48――18：30     

     PLAYER：            WS                    DATE：        10.03.2012        

加九：

收获快乐：

1、“两年”的感受——

    又是一个国庆大假，又和阮同学一起下场，又在麓山，……嗬嗬，回想起两年前的日子，那时，是第一次打麓山，兴奋不已，是打白TEE，不敢不恭敬，还是和老婆一起，而现在她早已挂杆。如今，一晃，这么两年就过去了。

    从2010到2012，从白TEE到蓝TEE，从110杆到102杆，从老婆的携手相伴到精神支持，从皮肤的几近白净到黝黑黝黑，从纠结抑郁到扬眉吐气，……点点滴滴，就这么一路地走来。而高尔夫已经成为我的生活中不可或缺的一部分。

2、愉快！过瘾！

    和阮同学一起打球，一贯轻松愉快。

    有竞技的时候，特别是彼此之间的差距越来越小（是他不进步而不是我进步太快哈），特别是一洞一洞有点儿顶的意思，特别是加九赌上了消费，于是都开始认真起来……更有调侃嬉笑的时候，特别是他嚷嚷着我的二号洞4码推杆若是进了抓鸟就把球给吞了，特别是终于发现他的推杆总是过于开放一直没有觉察到所以才总是推得那么纠结，特别是发现后面一组美女球手追得挺紧于是考虑是不是来并个组就在瞄球时笑岔了，特别是他终于发现只要跟我比PAR5洞就不会输而我却琢磨嘟囔着能不能只比PAR3和PAR4洞呢，于是一路上都有我们的笑声……

    “愉快么？这么好的天气下，要不我们加个九？”“可以啊！”“来赌个消费？”“ＯＫ！”于是意犹未尽的我俩就继续下去，从Par、Bogey、Par开始，一路比着，一路鼓励着，到六个洞+7顶平，再到八个洞我输1杆，直到最后一个洞我的崩盘，让人让我都是一边笑得弯下了腰一边无比懊恼地叹气……

    五个半小时，二十七个洞，从艳阳高照到凉风习习，有欢笑有检讨，有认真有随意，有高潮有低谷，有绝佳表现有彻底崩溃，……呵呵，真个是愉快！真个是过瘾！

    http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6780EN00SIGG.gif

实战领悟：

1、全场总结：

    掐指一算，整场的铁杆、切杆和推杆都是不错，铁杆几无失误，切杆都能留下2推甚至1推机会，推杆在逐渐熟悉平整的果岭状况之后很有信心，唯独就是球道木杆在十八洞里常常出现Slice，既三次OB损失又影响心态，是成绩的最大障碍。直到加九注意放慢挥杆节奏之后方才解决掉。

    PAR5洞尤其是最后的十六、十八号洞俨然成了我的魔鬼洞，全场四个累计+9，加九两个更是爆掉，是长期以来没有解决掉的心病。而今天的PAR3洞，全场四个累计+3，加九两个更是Even Par，PAR4洞也还稳定。细想一下，既有身体疲乏注意力分散的原因，也有一贯以来不能打好导致心态不稳、急于求成想要一杆攻上果岭的失衡原因，都是需要今后加以特别注意之处。

    还有就是好的状态需要沉下心来保持和稳定。第一次转场，上来就是两个Par，五个洞+4，却在六号洞开球OB。第二次转场，又是Par、Bogey、Par开始，却在十四号洞OB。全场自始至终保持高度的精神集中状态很难，但是一定要留意不能出现大的不应该的失误，否则前功尽弃的失望感觉弥漫起来就很难消除了，会极大地影响成绩的提高。

2、转体带动。

    临近下场之前一个小时的练球确有益处：不仅仅是进一步熟悉了切球感觉，使得今天的切杆保持了很高的成功率，距离和方向都得到多次称赞，全场三次1推（加九更是有四次），更重要的是找到了挥杆转体的感觉——

    下杆时，不能用手臂向下砍球或者砸球，而是要有意识地用髋部/腰部的逆时针拧转来带动，相对而言手部和杆头有所滞后，形成所谓的“延迟释放”。

    注意三点：①转体与下杆速率需要结合得更加紧密，减少时间间隔，形成一体化动作。尤其是较软较长的木杆，杜绝杆头过于滞后而开放击球。②挥杆过程中要减少髋部侧移。杜绝因身体大幅度侧移带来的中轴不稳。③下杆时右肘贴近肋部。杜绝外下杆。

3、自我调节能力有进步但仍需提高。

    在铁杆转体感觉出来、击球扎实效果很好的同时，几近十八个洞，一直以来引以为傲的球道木杆居然大失水准，特别是多次出现Slice甚至两次直接OB。从一开始的一头雾水疑惑不解，到渐渐地意识到这是转体速率太快杆头速度跟不上而导致击球瞬间杆面开放的缘故，再到最后终于认识到应该放慢挥杆速度（稳定节奏）稳定身体左轴并终于回到了当初正常的轨道上来，一方面说明我的认识和调节能力有所提高，在球场上能够找到问题根源并最终解决问题，另一方面也说明我的挥杆认识仍然需要强化，像今天这样待到效果出来之时十八个洞也已经结束了。

    事实上，我的转体与下杆结合得尚且不好，铁杆相对较短较硬，杆头力量随着转体的带动能够较好地释放出来，而球道木杆相对较长较软，挥杆速率快了的话，当髋部开始拧转的时候，杆头在上杆顶点处还在继续向后（或是向下）运动，于是，当髋部已经回转到开放的时候，杆头明显滞后于手腕，从而导致击球瞬间杆面开放，进而Slice也就不可避免地发生了。——有鉴于此，应该更加注意挥杆节奏的放慢及其稳定，让杆头运动与转体的配合更加紧密，这样就既能使得杆面方正地击球又能很好地释放出挥杆力量。

4、“挑战自我”在球场上值得商榷。

    加九的十八号洞，开球距离不足但是球位很好，190码过水，“鼓励自己”尝试刚刚好转的三号木，发力打深，160码至水前，按照球童的说法还是“太想打好了”。接着的这个球位也还不错，距离果岭又是长过水的190码，于是“挑战一下自我吧”，再三号木，再发力，再下水。再接着水边补球，120码，九号铁，又发力打深，又下水。原球位再来，还是九号铁，还是发力打深，还是下水。——直接爆洞！……没奈何，摇摇头，跟着阮同学不自觉地笑了，笑得很厉害——“哈哈，不是想要让杆哈，真的不是”，“算了算了，这一洞我就不再打了哈”。

    ——由此，仔细思量，所谓的“挑战自我”在球场上并不一定合适，甚至有“99%的可能”（阮同学语）失败。在球场上最正确的策略就是稳扎稳打，就像第一轮的十八号洞一般，一步一步地走，即便开球进入长草窝了也不要紧，即便多使用几下铁杆也无妨，即便切推出现一些失误，最次也是+3，并不会直接爆洞变得没法打了。而每每想要“走捷径”“尝试/争取一下”的时候，往往会由于心态上的失衡或者动作上的不当发力而得不偿失，最终不得不吞下自酿的苦果。正如人生一般，沉下心来把每一步走扎实了，往往才能得到稳定、良好、甚至可能是喜出望外的结果。值得警醒啊。