请转载：必读的地震自救和救助常识

编辑\安妮玫瑰

希望这些从实践中得来的常识对大家有帮助~~~~~~~

1、肢体被挤压超过24小时后开始坏死，一旦移开重压，坏死肌肉会释放大量肌红素、蛋白、钾等电解质，迅速引起心肾衰竭而死。这就是很多被救人员在被挤压中还能说话，而救出几分钟后死亡的原因。 因此在移开重物前要为伤者滴注生理盐水，让伤者进行有效代谢。把血液中这些东西排出后再移开重物。

2、从废墟中救出的人，有些好像已经“死亡”，但其实是长时间埋在地下造成的窒息。如果抬出来后，先不用布盖住，让其置于室外，并洒些水淋一淋，有可能会复活。——但愿、并且相信前方的医务人员都知道这些施救的方法，转在这里让每个普通人也多了解一些，指不定哪天能用上。

3.破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方。

4、如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

5、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。 也可利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。

6、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

7、在救助现场要保护被救人眼睛，请记者别为抢镜头用手电摄像灯照照射眼部，救护现场不宜喧哗。

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道格卡普是美国国际搜救队长，自一九八五年至今，他及他的队员己参与全世界七十九次 重大灾难的救灾工作，他曾经爬进近七百栋因为地震、爆炸而严重倒塌的建筑物内搜查受困的生还者以及罹难者的遗体。

从小到大，在防震演习中，老师总是叫学生躲在课桌下，道格得知这点后，很焦急地一再呼吁：不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边。他以先前和土耳其政府、大学合作拍制的地震逃生录像带， 说明不要躲在桌下避震的道理。

他解释，建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想， 如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。 

道格说，即使开车时遇到地震，也要赶快离开车子，很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死，在两车之间的人，却毫发未伤（此段话引述图片说明：强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车，造成伤害；应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块『生存空间』，增加存活机会）。 

他很慎重地对在场的一百多位我国搜救队员说，搜救队员一要在地震中先能自己求得生存，只有活下来，才能拯救他人性命。他说，希望大家告诉大家，只要传播这么一点求生讯息，地震发生时，建筑物内的伤亡率，可以由百分之九十，遽降为百分之二。   

注：道格的观点在网上倍受争议，我认同支持他的方法。

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蓝天是户外爱好者先通过网络集结起来的志愿者队伍，用的称呼通常是网名，甚至平常的昵称，如雇佣兵我们叫大兵，他是退役特种兵，北京京南组培训师，野外生存专家，急救员、无线电操作员、高山协作员，潜水员，参与救援三十多次。

蓝天救援队里有我未谋面的网友一马青尘，和我脾气性格投缘的蟀哥河马死尸，我对蓝天户外的志愿者朋友们充满崇敬之情。