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冬日减肥上上签(一)越冷越瘦
(2007-12-25 17:47:36)
标签：
我记录情感空间冬日减肥安妮玫瑰杂谈 |
分类： 玫瑰之毒（恶搞） |
文\安妮玫瑰
过节了吧，吃多了吧，肚子大了吧，腰变粗了吧。
生命不息减肥不止的安妮玫瑰把自己的减肥秘籍贡献出来，跟着安妮玫瑰一起减肥塑身吧，但你必须是个有毅力的人，否则，又胖又丑的你，千万不要抱怨生活不爱你。
减肥上上签之 生吃胡萝卜
星级：****
吃法：洗净切条
优点：营养多得不想说减肥效果真不错
缺点：吃多了耳朵变长
减肥上上签之 星级：*****
吃法：洗净 加少许油清炒
优点：植物蛋白丰富
缺点：吃多了耳朵变大 嘴巴变长 爱睡觉爱哼哼有去泥地里打滚的欲望
星级：***
做法：左脚右脚倒换着来
优点：塑身拉长肌肉线条宁静身心
缺点：练多了爱幻想飞天
星级：***
做法：有基础的扶椅子当把干
优点：练就优雅气质拉长肌肉线条
缺点：练多了总认为自己是天鹅
减肥上上签之 拉丁舞基本动作训练
星级：***
做法：有基础的两平方米就可以练
优点：练就窈窕腰身
缺点：练多了听到音乐就抽筋
ps:减肥非一日之功，需要长期坚持。三天打鱼连天晒网的人不要抱怨我的减肥秘籍没用。
除此之外，杜绝暴饮暴食，杜绝高热量高脂肪的食物，减肥期间，请多饮水多喝牛奶，鸡蛋瘦肉是必须吃得东东哦：）
还有减肥问题可留言，我会回答的哦。
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