孕期，孕妈妈钙的需要量大，孕中期每日需要钙1000mg，孕晚期该的需要量达到1200mg,因此，光靠饮食难以供给足量的钙质。

   孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。

孕妇缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响宝宝的生长发育， 

  孕妇缺钙给宝宝的坏影响有如下几个：  

   1.宝宝容易夜惊     由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。因为缺钙的话，婴儿的神经兴奋性会增加。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。     

2.宝宝睡觉时易抽筋     宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。    

3.功能性腹痛     宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。    

 4.出牙晚     正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。    

 5.影响大脑发育     孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。 

 6.先天性佝偻病     先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。    

 7.湿疹     也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。   

  8.喉喘鸣     喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。   

    由此可见，孕产期妈妈钙质充足与否，对宝宝的一生都会产生重大影响。

    孕妇缺钙，需在日常饮食适量，全面均衡的基础上，可适当增加摄入牛奶、豆制品、虾皮、海带、紫菜，深绿色蔬菜等富含钙质的食物。同时，冬天每天晒太阳1小时，夏天半小时左右，但须避开紫外线强烈的时间，适度的户外运动可以促进钙的吸收和利用。需要指出的是，孕妇不宜多喝骨头汤，因为骨头里的钙质难以溶出来，喝多了，长的更多的是脂肪和胆固醇。对于严重缺钙的孕妇，如果食补效果不明显，则应在医生的指导下合理服用钙剂予以治疗。服用钙剂最好是两餐之间，不要同牛奶一起服用，以免影响钙质的吸收。