水果一直是糖尿病患者的心头痛，其实对于大多数糖尿病人而言，完全可以做到既控制好血糖，又享受到水果的好处与乐趣，归结起来共十六个字：

"根据病情掌握时机，选择种类控制数量。"

（1）糖尿病患者在血糖控制稳定后，即餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白小于7.0%时，可以适量进食水果；若血糖水平较高且近期波动较大，就暂时不食用水果。

（2）水果不要和正餐合吃，而应作为加餐，可以在上午10点或者下午4点左右食用。

糖尿病的症状 糖尿病症状。

（3）应该选择含糖量相对较低、升高血糖速度较慢的水果，如草莓、柚子、西瓜、猕猴桃等，同时也结合自身实践经验做出选择。

低糖水果：草莓、柚子、猕猴桃、西瓜。

中糖水果：苹果、桃、梨。

偏高糖水果：菠萝、火龙果。

高糖水果：熟香蕉、荔枝、葡萄、甘蔗、红枣。

（4）糖尿病人每天食用水果的量不要超过200克，同时相应减少25克（生重）主食。这是食物等值交换的办法，以使患者每日热量摄入的总量保持不变。