（1）孕妈妈要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含VD和钙的食物。如每日早晚各一杯奶，多吃鱼虾等（2）坚持母乳喂养，因为母乳的钙磷比例适宜，更易被宝宝吸收。母乳应尽量喂到宝宝6个月以上。妈妈在这个期间，要注意多摄取富含钙的饮食，同时补充含VD的钙剂。（3）出生后适时补充VD，促进钙的吸收。（4）及时按月龄增添辅食，宝宝4-5个月时，可给宝宝吃熟蛋黄，10个月时，可添加猪肝或羊肝粥。（5）宝宝出生后，要经常带他到户外晒太阳，一般每天不少于2小时阳光较强时，可把宝宝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间外出晒太阳，同样可使宝宝身体得到紫外线的照射，增加体内VD转化量。http://s5/small/3fac2d1btd2772d1863f4&690