加载中…标题二、母婴健康素养—基本知识与技能（孕期健康生活方式和行为）
(2013-01-01 21:51:11)
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杂谈 |
1、孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。
2、孕妇应当禁烟禁酒，最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆，
服装以舒适为宜。
3、孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。
4、孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕12周以前。
5、孕妇应当保证合理膳食，均衡营养，在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。
6、孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。
7、孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为12千克左右。
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