拍打时首先重点拍打的部位是百会穴，通过拍打百会穴可以促进脑部的气血循环，使脑细胞和脑神经能够不断的活跃、兴奋起来，抑郁情绪也就会随之得到排解。然后再拍打身体前胸的任脉和后背的督脉，任脉属阴督脉属阳，拍打任脉和督脉可以充分促进阴阳气血的调和、畅通。如此一来气血就会越来越充足，心情也就会越来越舒畅。

    百会穴是人体的重要穴位之一，是阴阳调和、百脉交会的穴位，坚持拍打百会穴能够畅通头部的气血，同时也能够活跃周身的血液循环，使头部和全身的气血始终保持畅通，从而能够有效的预防脑血栓、脑出血、小脑萎缩、老年痴呆等脑部疾病，同时也可以治疗和预防高血压、失眠、健忘、头晕、头痛等疾病。

    拍打百会穴时首先思想不要紧张，身体和手臂都要放松，先用手掌心轻轻拍打5分钟左右，然后再逐渐加大力度拍打。每次拍打不应少于10分钟，拍打的时间越长效果越好。

    也可以采用计数的方式拍打，先用左手拍360下，再用右手拍360下，计数时要注意中间不能出错，一旦数错了必须重新再从一开始认真计数。拍打时身体越放松、思想越专一效果越好。拍打力度也是由轻到重逐渐加力，不可突然用大力度拍打。

    此外心态的调整对脑血栓的预防也很关键。平时要尽量保持平和、乐观的心态，遇事坦然面对，不急不躁，凡事以平常心处之，心态平稳则气血和顺、通畅，自然可以有效避免脑血栓等疾病的发生。

    用手掌心拍打前额发际靠上的位置，也就是俗称的小孩头囟儿部位。自己每天坚持拍打就可以，拍打的力度越大越好。每次拍打20分钟，两个手交替拍打；累了就停一会，然后再接着拍。每天如果能累计拍打两个小时，鼻炎很快就能好。