加载中…训练记录2024.11.23
(2024-11-24 06:43:03)
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晚上下班，人几乎都走了，安心锻炼
PUSHUP15热身 40KG*6 50kg*6 60KG*6 70kg*3
80kg*3 90KG*2 92.5KG*1 95KG*1 97KG*1 98KG*1,1,1,1 90KG*3,3,3
80KG*5,5,5 70KG*8,7,7 60KG*11 ---
经过一周多的使用，今天相对来说有点适应新凳子了。而且今天午睡比较充足，推起来比上周感觉好很多
最后拉伸，总共耗时44分02秒
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