一早被放鸽子（早有心理准备），刚好锻炼

PUSHUP15热身  41.5KG*6 51.5kg*6 61.5KG*6 71.5kg*3 815kg*3 91.5KG*2 94KG*1 96.5KG*1 98.5KG*1 99KG*1 99.5KG*1,1,1 91.5KG*3*3 81.5KG*5*3 71.5KG*8,7,7 61.5KG*11 --- 时隔3周，今天推起来还是有点吃力，尤其是降阶阶段

最后拉伸，总共耗时49分13秒