训练记录2024.10.12
(2024-10-13 07:26:25)
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早上没课,有时间锻炼
PUSHUP15热身 41.5KG*6 51.5kg*6 61.5KG*6
71.5kg*3 815kg*3 91.5KG*2 94KG*1 96.5KG*1 98.5KG*1 99KG*1
99.5KG*1,1,1 91.5KG*3 --- 店长要用自由架,只能改用哑铃
哑铃上斜卧推 26KG*6 30KG*6 32KG*6 34KG*5 24KG*12
最后拉伸,总共耗时43分00秒
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