晚上下班，人几乎都走净了，安心锻炼

PUSHUP15热身  40KG*6 50kg*6 60KG*6 70kg*3 80kg*3 90KG*2 92.5KG*1 95KG*1 97KG*1 98KG*1 98.5KG*1,1,1 --- 比上周明显进步 92KG*3,3,3 82KG*5,5,5 72KG*9,8,7 62KG*12 --- 昨天睡得还算可以，今天从早到晚排满课，没有时间午睡。一早两杯咖啡坚持到晚上，一开始怕推不动。后来决心尝试，推起来之后发现状态比想象的要好！！！

最后拉伸，总共耗时42分27秒