训练记录2024.01.28
(2024-01-29 07:42:25)
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今早跟会员交替练,而且全部是触胸,真正测试极限1RM
PUSHUP15热身 40KG*6 50kg*6 60KG*6 70kg*3
80kg*3 90KG*2 92.5KG*1 95KG*1 97.5KG失败 96KG*1,1,1,1 81KG*5,4,4 ---
触胸&停顿 61KG*17 --- 左手小臂酸痛,影响了状态,好在艰难完成
最后拉伸,总共耗时43分37秒
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