3飞练习：9*2 7*3 6*2 4*3 3 --- 开着空调，室内温度非常适宜，所以从热身开始就进入了状态，感觉非常好。今天的有效率奇高，从头到尾都是有效个数，总计11组。只是可能因为昨天10组双飞之后到今天小腿有些酸痛，受其影响，一直没能突破10个