加载中…训练记录2023.12.02B
(2023-12-03 07:48:38)
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PUSHUP10热身 40KG*6 50kg*6 60KG*6 ---
到此为止热身都是触胸 70kg*3 80kg*3 90KG*2 95KG*1 100KG*1,1,1,1 95KG*2,2
91KG*2,2 --- 触胸&停顿 81KG*5,4,4
61KG*15
最后拉伸，总共耗时28分54秒
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