加载中…训练记录2023.09.05
(2023-09-06 07:51:27)
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屈膝硬拉：60KG*10 100KG*10 120KG*8 140KG*8
150KG*9,9,9,9,8,8
上斜杠铃卧推22.5KG*20热身 42.5KG*6 52.5KG*6 62.5KG*6 72.5kg*6 82.5KG*3
92.5KG*2,2,1,1 82.5KG*4,4,4 72.5KG*6,6,6 --- 今天也在底端停顿
最后拉伸总共耗时51分37秒
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