加载中…训练记录2023.07.06(深蹲150KG)
(2023-07-07 07:23:42)
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自由深蹲：20KG*15热身 60KG*10 100KG*10 120KG*8 140KG*8
150KG*8,7,6,6,6,6,6,6 --- 没睡太好，练前喝了红牛。天气非常闷热，用了18分钟完成，还算可以
杠铃俯身挺起：80KG*12*5
哑铃硬拉：未做
跑步机未做
最后拉伸 总共耗时64分20秒
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