今天10点上课，所以赶早到达，并不得不再次进行交替训练

屈膝硬拉：60KG*10 100KG*10 120KG*8 140KG*8 150KG*9,9,8,8,8,8 --- 没睡够，练前喝了红牛，感觉还可以

上斜杠铃卧推22.5KG*20热身 42.5KG*6 52.5KG*6 62.5KG*6 72.5kg*6 82.5KG*3 92.5KG*3,3,3,3 --- 非常吃力 82.5KG*6,5,5 72.5KG*8,7,7 --- 今天感觉还算可以，不知道是不是因为交替训练的关系

最后拉伸总共耗时45分33秒