加载中…训练记录2023.04.18
(2023-04-19 07:27:57)
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屈膝硬拉：60KG*10 100KG*10 120KG*8 140KG*8
150KG*9,8,8,8,8,8
上斜杠铃卧推22.5KG*20热身 42.5KG*6 52.5KG*6 62.5KG*6 72.5kg*6 82.5KG*3
92.5KG*3,3,3,3 82.5KG*6,5,5 72.5KG*8,7,7 ---
半夜被蚊子闹醒没睡好，早上就一直晕晕乎乎，没想到今天状态还行。只是从卧推开始，用时却长了......
最后拉伸总共耗时56分34秒
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