加载中…训练记录2023.03.26B
(2023-03-27 07:43:25)
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PUSHUP10热身 上斜杠铃卧推 40KG*6 50kg*6 60KG*6 --- 到此为止热身都是触胸 70kg*3
80kg*3 90KG*2 95KG*1 100KG*1,1,1,1 --- 今天感觉好很多 95KG*2,2 90KG*3,3
--- 在此过程中都是没有触胸 81KG*6,5,5 --- 触胸 61KG*15
最后拉伸，总共耗时27分01秒
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