加载中…训练记录2023.01.17(SIMPLE)
(2023-01-17 15:49:36)
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屈膝硬拉：60KG*10 100KG*10 120KG*8 140KG*8
150KG*8,8,8,8,8,8
上斜杠铃卧推20kg*20热身 40KG*6 50KG*6 60KG*6 70kg*3 80kg*3 91KG*2*5
81KG*5,5,5 71KG*8,7,7
最后拉伸，总共耗时62分14秒
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