加载中…训练记录2023.01.15B
(2023-01-15 13:45:29)
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PUSHUP10热身 上斜杠铃卧推 40KG*6 50kg*6 60KG*6 ---
到此为止热身都是触胸 70kg*3 80kg*3 90KG*1
95KG*1 97KG*1*4 91KG*3*3 --- 越来越顺，高效完成 81KG*5,5,5 --- 触胸，81KG都做全程
61KG*15
最后拉伸，总共耗时25分31秒
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