加载中…训练记录2022.09.22
(2022-09-23 07:46:44)
标签：
我记录 |
早上醒得稍早一些，没睡够，练前喝了红牛
自由深蹲：20KG*15热身 60KG*10 100KG*10 120KG*10 140KG*10!!! 9,8,8,8,8
--- 精神状态不太好，臀腿也还有些酸痛，今天蹲得有点吃力，少数动作没到位。好在最后艰难完成，用了约13分半
杠铃俯身挺起：80KG*12*5
最后拉伸 总共耗时58分25秒
喜欢
0
赠金笔
前一篇：训练记录2022.09.21