同上周日一样，先去工作室重训，而后一路跑回家。今天比上周日更热，体能消耗也更大。另外，每次因为要赶第一个大路口的红绿灯都会消耗更多的时间和体能，今天也不例外：本想赶在变红灯前冲过路口，但是即便提前加速仍然差了那么一点点。这样就造成了提前消耗过多体力，非但没能节省时间，反而还影响了后面的速度。今天比上周整体慢了进1分钟。全程慢跑