冠心病离你并不远。https://pic.wenwo.com/fimg/23710109901.jpg

年轻人冠心病发病率上升主要受下面几个方面的影响。对照一下，你中招了吗?应该怎么预防？现代城市普遍存在这样一种现象，青少年喜欢熬夜游戏玩乐。青年人则处于事业的起步期，迫于各种压力需要经常熬夜加班工作。基本上，很大一部分的年轻人的休息、睡眠时间都是严重不足的。经常过渡疲劳、睡眠不足会严重增加冠心病的患病率!冠心病患者一定要保证每天至少8个小时的睡眠，而且是有质量保证的睡眠。保证睡眠充足和有质量，要做好睡前保健工作。预防冠心病要注意睡觉的姿势，尤其是冠心病患者最好是采用头高脚低右侧卧位。这种姿势能减轻心脏的负荷，并确保身体在睡觉时所需的氧气供给，从而减少心绞痛的发生。如果患者的病情较重，已出现心衰，则要采用半卧位，以减轻呼吸困难。城市化的快速发展让越来越多的人加入了“白领一族”的群体，这样的生活工作习惯很容易让人养成不想动的习惯。本来运动的时间就不多，在这不多的时间里还是不想动，这就导致这一大部分人的运动量严重缺乏。从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重)，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。所以，年轻人如果可以选择在休息时间做适当的锻炼，不要懒。偷懒的结果只会让自己之后更难受。吸烟、酗酒是一种恶习，而且由于社会环境因素的影响，这种现象在年轻人群体中越来越多见。吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显着减少，而且戒烟时间越长效果越大。现代的年轻人不良的习惯越来越多，这些不良习惯甚至已经成为了一种普遍的社会现象，冠心病对心功能的伤害会严重影响人的正常生活和寿命，希望年轻人能够珍爱生命，远离不良习惯，做好冠心病的预防工作，从年轻的时候抓起。年轻人应该注意自己的养生保健。