已经进入冬季，而流感也随之而来。作为体弱的老人群体，要做好冬季流感的防护。

　　虽然全球已进入流感大流行后期，但世界卫生组织(WHO)强调今后几年甲型H1N1 流感将可能以季节性流感的流行模式继续传播，流感的危害依然存在，防控形势依然严峻。5岁以下的儿童以及老年人是最需要接种流感疫苗的。就我国的人群分布来说，北方人群最宜在每年9-11月份接种流感疫苗，而每年的10-12月份是南方地区接种流感疫苗的最佳时期。

　　由于流感病毒每年都会变异，而制备疫苗选用的毒株都是采用WHO对当年流行毒株预测的基础上推荐的，因此流感疫苗的接种并不是一劳永逸的工作，需要每年接种，才能最大程度的保护自己抵抗流感侵袭。

　　2009年的全球“甲流”大流行就是由变异的流感毒株引起的。与2009年的季节性流感毒株相比，今年的甲3型毒株也发生了变异，从权威部门监测的数据统计，目前80%以上的流感样病例都是甲3型毒株感染导致的。2010-2011 年流感季节，世界卫生组织为北半球推荐的流行毒株，既包括了造成去年大流行的甲型H1N1流感病毒株，同时还包含了流行的甲3型毒株，所以流感疫苗可以同时预防这三种毒株引起的季节性流感。

　　和普通感冒不同，季节性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，容易在人群引起爆发流行，尤其是生活在相对密闭空间的人群，如学生、写字楼公司职员等。 季节性流感的特征是突发高热、咳嗽(通常是干咳)、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适(感觉不适)、咽痛和流鼻涕。多数人在一周内康复，发热和其它症状消失，无需就医。但在高危人群中，季节性流感可造成严重疾病或死亡。

　　每年流感的季节性流行可致各年龄组人群发病，其中儿童感染率最高，老年人、婴幼儿及慢性病患者等高危人群的流感并发症发生率、住院率和死亡率最高。世界卫生组织的报告显示，全球人口的5%-15%会感染流感，全世界每年流感会导致300万-500万的严重病例，其中受伤害最大的是老年人、儿童和患有慢性疾病的患者。老年人一旦感染流感后可加重原有疾病如糖尿病、心衰和慢性阻塞性肺病的病情恶化，并诱发其它心肺并发症如哮喘、心肌炎、肺炎等，最终导致死亡;对婴幼儿来说，流感引发的并发症，如心肌炎、病毒性脑炎、病毒性肺炎等等，如果延误治疗，严重的也会带来生命危险。6个月～3岁的婴幼儿是流感的高危人群，且易得重型流感，并发症的发生率较高。2003-2004流感流行季节，流感相关死亡儿童中，<5岁婴幼儿占63%。

　　季节性流感危害大，传染性强，而预防流感及其并发症的最有效方法是接种疫苗。流感疫苗可在健康的成人中预防70%到90%的流感特定疾病。在老年人中，疫苗可减少多达60%的严重疾病和并发症，以及80%的死亡。因此，建议有条件的国家为高危人群接种流感疫苗。接种流感疫苗作为预防流感及其并发症的最有效方法之一。接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少流感传播的几率。

　　在流感流行季节中，除了接种流感疫苗以外，做好以下几方面也可帮助预防流感：

1、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜;

2、尽量少去或不去公共场所;

3、多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体;

4、冷天也要勤晾晒被褥。老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒的能力下降，各种慢性疾病容易复发，

5.冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。

　　护鼻  鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病的机会。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多且密闭的公共场所，减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，减少冷空气对鼻的刺激。

　　护脑  防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。

　　护心  冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼。

　　护胃  由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。

　　护肤  老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括：洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不需要过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。