如今，无论是办公室还是学校，年轻的电脑族之间最流行的一句话就是“脖子酸”，相关调查机构指出，随着中国电脑的普及，尤其是网民年轻化，越来越多的电脑族受到健康威胁，其中，最流行的就是颈椎病，如何预防颈椎病成为年轻电脑族及其家长最关心的话题之一。继睡眠隔音耳塞之后，以白领及蚁族为首的电脑族们又开始热捧便携保健U枕，让自己远离颈椎病的威胁。

　　颈椎病盯上年轻电脑族

　　以前，基本上都是老人患有颈椎病。现在，很多年轻的白领及学生也患上了这种病，而且人数还不少。分析人士指出，这种现象的出现与我国电脑化普及速度不与关系，如今，年轻人大都接触到电脑，每天消耗在电脑上的时间非常多，尤其是办公白领，整日对着电脑办公，颈椎得不到合理的保护，长此以往颈椎受压迫越来越严重，颈椎过度疲劳就会引发各种病症，如头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛。严重时会出现手臂麻木、肌肉萎缩等情况。根据颈椎周围受损部位的不同,颈椎病体检中较常见的有以下二个类型:一是颈型颈椎病,又称轻型颈椎病,是颈部的肌肉、韧带受到颈椎退行性病变的影响,主要表现为颈肩部疼痛、不适及活动受限,白领人群中较常见,建议选择X光片检查项目；神经根型颈椎病也是较常见的一种,是脊神经根受到了压迫与刺激,引起感觉、运动功能障碍,主要症状有颈臂疼痛、手麻无力、肌肉萎缩等。
　　
　　电脑族保护颈椎热捧保健护理U枕

　　脖子酸、颈椎疼，颈椎病带给电脑族无尽的烦恼，有些年轻人甚至由于颈椎长期过劳导致过早的驼背，给自己的前途与生活带来损伤。为此，电脑族通过各种防护手段远离颈椎病。值得关注的是，他们已逐渐减少使用以往传统的靠电动的高价按摩器，而转向一些非电动、操作简单并携带方便的保健护理产品。目前最受欢迎的是一些用于长期使用电脑时作为颈椎承托并兼具舒缓疲劳保健特效的保健U枕。比如零听保健U枕就因其在颈椎防治方面的独特作用及便于携带的特性受到追捧。我们从销售商家处了解到，该保健枕具有磁疗远红外的功能，而且是充气式的,携带及使用都比较方便。同时它相对于其他电动按摩器材售价低很多，所以深受白领电脑族所喜爱。目前他位于写字楼附近的精品店每月都能卖出一百多个。另外，这种U枕也适用于午休时使用。也由于这种枕头的实用性，逐渐成为白领族礼品的流行选择，该商家还不忘补充，有很多白领自己用过以后都会给家里的老人带上两个。

　　提醒劳逸结合远离颈椎病

　　对于轻度颈椎病的患者和希望预防颈椎病的人来说，对抗性活动就是最好的选择。简单来说，对抗性活动就是对自己日常经常做的动作“反其道而行之”，抵消长期保持一个姿势对颈椎带来的不良影响。比如，经常伏案工作的人，可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己在用电脑时保持微微抬头的姿势。

    不过，对经常使用电脑的人来说，电脑显示器的高度还是以与自己视线水平为宜。另外，打羽毛球、放风筝、蛙泳都是对颈椎有益的运动。严重颈椎关节错位，尤其是压迫到脊髓的患者，不适合进行以上的对抗性活动，以免进一步加重错位情况，甚至导致截瘫。

颈椎病已经成为我国年轻人群最易得的疾病之一，成为社会最广泛关注的话题。合理利用电脑，注意使用电脑的时间，不宜长期伏案。另外，电脑族也应注意良好的坐姿、适当的锻炼以及避免酗酒。同时，可以选择一些保健护理产品来提高自己的睡眠质量，比如保健枕、保健遮光眼罩等。当然，良好的睡眠是健康的基础，电脑族不宜因沉迷网络游戏而熬夜，让健康亮起红灯。