一、头皮

　　研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，它们齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

　　除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

　二、牙缝

　　口腔是食物的必经之地，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。

它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。

保持口腔清洁卫生，每次吃东西后应该漱口，早晚认真用浓一点的盐水刷牙（最好是35°左右的加盐的温开水，本身干净卫生，又可以杀菌, 温开水是一种良性的口腔保护剂），刷牙同时清洁舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

　三、腋窝

　　藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。

　　汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

　四、肠道

　　有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

　　要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。每天多喝喝水，并保持大便顺畅（一天1~3次），是清洗肠道重要一环！