编译/姜汉忠

英国《每日邮报》 九月十五日报道，以后早上闹钟响了，千万别责备闹钟；要发泄就冲自己来。

研究人员说，早上早起的人比晚起的人身材更苗条，心情更快乐，身体更健康。

对身心影响最坏的是当夜猫子，晚睡觉对身心健康似乎都是有损害的。

在一项问卷调查中，约有百分之十三的人平时七点以前起床，周末也就没无需该起不起赖在床上。剩下约百分之八十一的人介乎正常就寝与熬夜之间。

分析显示，每天早起的人抑郁和焦虑症状最少。早起的人还通常吃早饭。此前英国心理学会年会上发表的报告称，吃早饭与身材苗条有关。

研究人员焦尔格·休伯博士说：“这些效果并不明显，在某些职业和情形中晚上活跃者还是不错的。不过从统计学角度看，这项调查很有意义。”他补充说： “如果你是个夜猫子，不一定就很糟糕，但是当不当夜猫子还是有些差异的。”

休伯博士不知道个中原因何在，也许是经常熬夜跟夜间睡眠不好有关。

二○一一年九月十六日