编译/姜汉忠

美国“健康网”发表文章，介绍七种有助于改善性生活的食物。文章说，若要让性生活重新充满激情，食物也许能帮你忙。任何东西都比不了家中烹制的食物，一方面让你倍感浪漫，一方面给你刺激。美国加利福尼亚州贝弗利山的伯尔曼女子健康中心主任詹尼弗·R·伯尔曼医学博士说：“越来越多的证据显示，食物中的某些维生素和其他一些成分能改善性功能和性体验。”下面七种食物成分能起调动性欲的作用，其功效已被当今科学所证实。

第一，鳄梨。生活在墨西哥一带的阿兹特克人将鳄梨视为睾丸。不过，鳄梨之所以能当春药使用，从科学上讲是因为这种食物含有丰富的不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量却很低，这样一来鳄梨对心脏和血管颇有好处。不论是什么食物，只要能让心脏跳动强劲，从心脏出来的血液就会流向需要的地方。实际上，患有心脏病的男子多半有勃起功能障碍。

第二，杏仁。长久以来，杏仁能让人产生激情。也正是这个原因，杏仁才担负起性刺激的重担，进而帮助改进生育能力。杏仁与另一种性食物——芦笋一样营养素含量高，性健康以及生殖不可缺少的多种微量矿物质也很丰富，比如锌、硒和维生素E。伯尔曼博士说：“锌有助于改善性欲。至于背后的机理，我们不得而知，不过我们知道杏仁确实有用。”

第三，草莓。众所周知，红色会增加“火”势。二○○八年的一项研究发现，如果女性穿红衣服，在男人眼中就显得性感，穿蓝色或者绿色则正好相反。草莓是草酸的重要来源。草酸是一种维生素B，有助于预防女性生育出现缺陷。加利福尼亚大学伯克利分校的一项研究表明，草酸还可能与男性精子数高有关。在今年的情人节期间，可以尝试一下蘸着黑巧克力吃草莓。情人节吃巧克力是有道理的，因为巧克力富含提高性欲的甲基黄嘌呤衍生物。

第四，海产品。牡蛎不仅滑溜溜，而且还粘乎乎。尽管如此，牡蛎依然是最著名的春药。牡蛎也是促进性欲的元素——锌的最好来源。不过其他海产品也可以当春药使用。野生大马哈鱼和鲱鱼等“油鱼”富含欧米加三脂肪酸，这种脂肪酸对心脏健康是必不可少的。

第五，芝麻菜。从公元一世纪开始，芝麻菜就被看成是性唤起的助手。如今的研究显示，这种深绿色植物富含微量矿物质和抗氧化物，对我们的性健康必不可少。这是因为这种蔬菜能有效阻碍环境污染物进入人体，从而减少污染物对性欲的负面影响。

第六，无花果。这种形状好玩的水果很久以来就被当作生育促进剂。这种水果充满水溶性和非水溶性纤维，因而被称为上等春药，对性健康非常重要。另外，高纤维食物能让你产生饱腹感，这样一来，让肚子保持性感就比较容易一些了。

第七，柑橘。这种热带水果家族中的每一个成员中的抗氧化物、维生素C和叶酸都超级多。这是男性生殖健康不可缺少的。当你吃色拉的时候，要吃得浪漫一些。做到这一点不困难，只要里面放粉红色的柚子或者橘子等柑橘就可以。也可以加入柠檬和酸橙制作的调味品。

二零一一年二月十日