花粉热也称为季节性过敏性鼻炎，它的诱发因子是空气中四处飘荡的花粉。花粉热的发作，跟空气中花粉的含量及空气品质都有关系。花粉热一般多发于春季。也有人说，秋季和冬季也有大量病例出现。每年春天和冬天，我妻子都要出现几次过敏性鼻炎。说起来这种病没有多大，可是却让人很难受，严重的正常生活有时候都会被打乱。英国《泰晤士报》网站最近介绍了治疗花粉热的十种方法。

第一，药物。有多种药物可以缓解花粉热的症状，处方和非处方药都有。最常见的是抗组织胺剂，不过这种药有嗜睡的副作用。如今，很多新研制的抗组织胺剂已经没了这种副作用。全科医生马林·罗布雷医生说：“需要时不常去治疗的患者应该口服抗组织胺药。新敏乐快速起效，而仙特敏则药效持久。如果一夏天都有花粉热，就要用类固醇鼻喷雾剂。倍氯米松应该是第一选择，最好在花粉热季节到来之前一个月服用。值得一试：五比五，大惊小怪：二比五。

第二，蜂蜜。一九九五年进行的一项花粉过敏研究发现，花粉热病人对掺了一点花粉的蜂蜜没有反应。可以看出，蜂蜜能使身体对花粉失去敏感性，这样便不会产生反应。这会减少花粉热的症状。值得一试：四比五，大惊小怪：一比五。  

第三，荨麻。一项临床研究显示，荨麻晾干萃取制成的药物能够缓解花粉热。不过那项研究是将近二十年前做的，最近没有进行过试验，也没有明确的用量指导。又一项研究说，这种东西可能会对身体的防御机制产生影响。一系列的人体以及试管试验说明，荨麻会减少过敏反应中某些化学物质的产生，其中有前列腺素。这不等于说，荨麻会缓解花粉热，仅仅是值得进一步研究。值得一试：三比五，大惊小怪：二比五。

第四，自我催眠。二○○五年完成的一项两年研究说，自我催眠也许会有助于缓解花粉热。病人进行二到五次自我催眠，催眠的时候记录两次花粉热发作时催眠引发的变化。第一年，研究组的情况相对于控制组有了很大改进，这一组人并未学过催眠疗法。第二年，第二组的人也给予催眠训练，结果跟第一组结果相同。值得一试：四比五，大惊小怪：四比五。

第五，远离花粉。为使花粉不再进入鼻腔，有一项临床试验显示在鼻孔处涂上诸如凡士林那样的防晒霜会减少症状。你的宠物狗若是在草地上滚完了，进屋的时候不要忘了给它洗一洗。值得一试：五比五，大惊小怪：一比五。

第六，辣椒。辣椒中的这种化学物质看上去可以缓解花粉热。在医生的监督下，往鼻腔喷一些辣椒素。病人报告说，症状会很快并长久得到缓解。辣椒素进入人体的一个特别细胞信号系统。对其效果进行了大量的研究，似乎很有潜力治疗很多症状，包括花粉热。不过要注意，鼻粘膜很敏感，让辣椒粉喷出鼻腔可能是极为痛苦的事情，甚至会起泡。值得一试：四比五，大惊小怪：四比五。

第七，蜂斗。又叫蜂斗菜，是蜂斗植物的萃取物，花粉热的一些草药疗法中都有这种成分。有一些证据显示，这种植物有效。去年发表的一项评估对蜂斗六次临床试验进行了检查，发现了令人鼓舞的证据。当然，还需要进一步研究。特别是有一半的研究是在蜂斗萃取生产商的主持下进行的。所有的草药疗法都要小心，一定要告诉医生你同时是否服用其他药物。值得一试：四比五，大惊小怪：二比五。

第八，针刺。针刺疗法通常是缓解花粉热的方法之一，但是有无效果还不十分清楚。二○○六年进行的一项评估说明，会有积极的效果。还有，研究人员发现，当这种方法与中医结合就更有效果。但是，这需要大量的植物和草药，究竟哪一种管用需要进行大量的研究。目前，这种研究还没有进行。在花粉热多发季节到来之前或者之中用针刺疗法。值得一试：三比五，大惊小怪：四比五。

第九，洋葱。有一种研究显示，许多食物中发现的化学物质——槲皮素能预防花粉热。洋葱中含有高浓度的槲皮素。没有证据显示，大量使用洋葱对身体有害。值得一试：五比五，大惊小怪：一比五。

第十，舌下减敏疗法。缓解花粉热的常见方法就是，在花粉热告发季节到来之前，进行大约八个星期的免疫治疗，可以让患者脱敏。最新的一项技术就是舌下减敏，也就是舌下滴药。口腔粘膜会让这些积极的成分渗透，以备花粉肆虐的时候身体使用。这种方法尚未普及。值得一试：四比五，大惊小怪：三比五。

二○○八年六月十一日