加载中…活动消耗热量表
(2009-09-23 22:26:30)
标签：
减肥健康 |
分类： 生活 |
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时间 |
热量 |
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时间 |
热量 |
| 游泳 | 30分 | 518 | 逛街 | 60分 | 110 |
| 泡澡 | 30分 | 84 | 跑步 | 60分 | 352 |
| 打掃 | 30分 | 114 | 開車 | 60分 | 82 |
| 跳繩 | 30分 | 224 | 蹓狗 | 60分 | 130 |
| 跳舞 | 30分 | 150 | 打拳 | 60分 | 450 |
| 滑雪 | |
354 |
唸書 | 60分 | 88 |
| 插花 |
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騎馬 | 60分 | 276 |
| 郊遊 |
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132 |
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| 工作 | 60分 | 76 | 打網球 | 60分 | 352 |
| 看電視 | 60分 | 72 | 快步走 | 30分 | 114 |
| 唱KTV | 60分 | 81 | 坐公車(站著) | 30分 | 33 |
| 買東西 | 60分 | 180 | 坐公車(坐著) | 30分 | 53 |
| 看電影 | 60分 | 66 | 騎腳踏車 | 30分 | 92 |
| 爬樓梯 | 30分 | 141 | 仰臥起坐 | 60分 | 432 |
| 洗衣服 | 30分 | 57 | 跳有氧運動 | 60分 | 252 |
| 講電話 | 30分 | 33 | 打高爾夫球 | 60分 | 186 |
| 睡午覺 | 30分 | 24 | 洗碗收拾餐具 |
30分 |
68 |
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