​10几岁的时候，如果有人说，某某某30多岁了，会觉得这是一个遥远又有些老的年纪了。

晃眼，自己也是30多岁了，却常常忘记自己的年龄，也许是被一群90后给包围着，对年龄的概念也变得模糊起来。

百科说：中年期一般指35 — 60岁这段时期。

那么，我也面临着"可怕"却又是最“黄金”的中年时期了。

80年代的这一群我们。

刚步入中年的我们。

在角色还没有完全转换过来时，可能已经成为了谁的妻子，谁的丈夫，谁的父母。

有时，我和璇儿聊天说道，我觉得自己应该还是一个小孩子呀，应该是什么事情都想要去依靠家长的孩子呀,怎么就会不知不觉变为一个独立的大人了呢。璇儿会说，你醒醒吧，我们是中年人了。

中年人。

曾经觉得可怕的中年时期到来时，也没有想像中的那么可怕。

经历了学生时代。毕业。找工作。恋爱。分手。创业。见过了形形色色的人。真诚的。虚伪的。热情的。含蓄的。心无城府又或是官僚拜金。看得多了也就看得透彻了，这种透彻是，有时因为某些事和对方过招，明知对方是套路，还要陪着对方演套路。

抛弃套路还是回归简单点好。

其实，更喜欢现在的自己。

青春期爱长痘，现在的自己不长痘了，皮肤比年轻时状态好，就算是多了一些小细纹也没太大关系。

曾经，最胖的时候有110斤，如果不是看自己以前的相片都不知道自己当年有多胖，最可怕的是当时自己没觉得自己胖。如果把原来的相片和我现在的相片对比（当然现在有PS）恐怕也像是去整形了的。

现在的自己，比上学时期的自己反而更渴望学习了。

如果能够回到过去，会告诉学生时代的自己，努力点吧，你要是不努力，30多岁时还是会努力的，还不如趁早多学习点。

今天写的这篇给步入中年的我们，应该算是给自己的一个提醒。

1，多运动。

运动是对自己的身体和身材负责。

如果你不想变成一个传说中大腹便便，满脸憔悴，老态毕露的中年妇女，就要让自己动起来。

我的手机下了一个keep的健身APP，每天跟着里面的训练做几节训练，虽然还没有出现完美的马甲线，但隐约也可以看到一些线条的存在。也能明显得感觉到身体状态的变化，坚持下去，总会看到成果。

每次我不想做运动时，就会脑补两幅画面，一幅是身材臃肿的中年人，一幅是有着傲人马甲线的美女图。

打开keep，页面出现的那句话我特别喜欢“自律给我自由”。

进入页面后，可以先做个基础的测试，系统会根据身体数据推荐适合的训练方式。

2，多阅读。

阅读可以让人内心安宁。

我喜欢买书，餐厅的书桌上，茶几上，床头柜上，随手都可以拿起一本书。

前段时间，还买了一个KINDLE,办了一个亚马逊的看书包月套餐，虽然更爱看纸质书，但是这种自我投资还是觉得很有必要。也是希望自己慢慢的远离手机，多看KINDLE。

有的书，也许当时看过就忘了，但是不用担心，那些读过的文字，会沉淀在你的脑海中，总有一些在某处就会用上。

除了看书以外，利用零碎时间听书也是一种享受。

我听书的两个时间段，一个是早上，一个是晚上睡觉前。

早上起床第一件事就是打开喜玛拉雅电台，利用洗脸刷牙洗头化妆的时间，差不多可以听一个小时左右。

晚上固定的栏目是听《十点读书会》里的领读。

很多书来不及看，都是听完了，听完了感兴趣了又会买纸质书来看一遍。

（回头另写一篇一些已经听完，和正在听的那些文学之美。）

3，记录自己的变化。

早期，我会以日记形式记录自己的心情，后来博客流行后，改为博客记录。

现在，又回归到书写的形式。

总结了下前面几个月的书写，每月差不多十几篇，这个月给自己列了一个目标是每天一篇，随意记录。只言片语都行，总之是要记录，隔断时间回顾，可以看到过去自己的所思所想，可以看到书写有无进步。

像我，是喜欢用文字来记录的，主要是想训练自己的文笔。

有的人喜欢自拍，自拍也是一种记录，所以常常自拍的人也因此练就一身自拍的好本领。

也有喜欢用发朋友圈来记录自己生活中的琐事， 也许真实生活并没有看上去那么的幸福，但是常常记录，常常回味那些记录下来的幸福，也可能会帮助自己冲淡生活琐事里的平淡与不快了。

4，学点理财知识。

对于理财应该算是小白阶段，最近在学习这方面的知识，好在网络获取知识的途径很多。

以前对于金钱的概念是混混沌沌的，现在开始，应该也不算晚。

5，适当的娱乐八卦 。

这个完全是为了和年轻人对上话。

小别离里有一段，海青演的妈妈很苦恼女儿不务正业写小说，询问自己的下属有什么方法。下属说，当年自己的弟弟玩游戏，她的对策是，找了一个特牛的高手，在游戏里追着她弟弟打，弟弟实在打不过了，对游戏也失去了兴趣。

前段时间，我回老家参加同学聚会，同学都带着小孩，吃饭时，我和她们聊现在喜欢什么明星，一下子就亲近起来。包括和我们家的丸子对话，都会先把自己当做孩子，或者把她当做大人来对待。

适当娱乐八卦，知道现在的社会发生了什么，热点在哪里，小孩子们关注的是什么。

也能让自己保持一颗年轻的心态。

6，有一定的爱好。

我们这个年龄阶段的很多人都已经成家，特别是有了小孩的，主要精力都放在家庭上。

光照顾小孩都得要花费不少精力，这一点我也偶有体会。

我们家的丸子跟着我的那几天，我几乎什么事情都做不了，时间都用来陪伴她了。

而今天，我在写这篇文章前，已经照顾好丸子吃饭，洗澡，陪她玩了一会。和她商量好，她自己玩自己的，我忙我的，一直等到丸子爸妈来接她回家。

时间是可以挤挤的，就看你怎么去调整了。

虽然，照顾家庭，小孩需要花费很多时间，但是，我们也不能忽略掉自己。

喜欢阅读的，一定要找时间读上一本自己喜欢的书。

喜欢旅行的，在休假时要找机会适当出去旅行。

喜欢养花草的，时时为家里添置一些鲜花或是植物。

喜欢烹饪的，不妨试着把自己做的菜写个菜谱发上网分享。

喜欢拍照的，也可以找我们每年拍一组写真记录自己，或是带上家人每年固定的拍一组全家福。

。。。。。。

步入中年的我们。

更应该要为自己吸收能量。

让自己变得更美，变得更好。

以上，与同龄人共勉。

yamei

2016.9.9 day 49