我有一个好朋友，这几天在家休病假，出于关心，询问病情。原来是遇到了不顺心的事情，以致精神抑郁，精神恍惚，茶饭不思。因为怕影响孩子的情绪，竟选择了一人独处。为此，我十分担心。这不顺心的事情，不是别的，竟然是来自主管领导的没来由的斥骂和吼叫或者是（至少她这样认为）毫无道理的发脾气。

     我这位朋友业务能力较强，平时工作责任心比较强，喜欢追求完美。遇到事情她大多不敢自作主张，喜欢请示领导，结果往往遭到领导的脾气大发：这事你问我干什么？平时会为了一点事情和朋友争个小葱拌豆腐-一清二白的人，这会儿不知为什么，脑袋发昏，手脚冰凉，两腿发抖，心中发慌，什么话也说不出。因此，就受不了，甚至萌发了一些傻念头。我非常害怕抑郁症会找上她，我和朋友们劝解她，希望她学会宣泄，学会放飞自己的心情，甚至学一学阿Q……

     当然，在某种程度上，问题本不在于她，出现这样的问题，她本人根本无法掌控！领导的工作态度、方法很值得考究——上下级虽然是领导与被领导的关系，可人与人之间的人格是平等的，任何人也没有权力随便地对别人大吼大叫！可遗憾的是，她不就摊上了这么个领导了吗！？

     对待领导的批评，一种是领导对你器重，对你的期望值较大，这是打是疼骂是爱的类型，对这样的类型的批评，当然得检视自己一下，有则改之无则加勉。可我的朋友遇到的显然不是！不是，如果，你没能力反抗，你不妨阿Q一下——你吼是吼你自己呢，骂是骂你自己呢！如果，你听不下去，反抗一下也无妨，吼一嗓子，我不找你请示我找谁呀？！你是领导还是我是领导呀？！或者，干脆今后尽量避免这样的请示，把自己的工作独立做好。实在不行，也要找好朋友聊一聊，倾诉一下，使自己的包袱放下，心情放松。也可以找个没有人的郊外景区，好好地喊几嗓子，尽量宣泄自己的不快。

    人得想开一些，这个世界上百分之百的顺利是没有的，道路从来都很坎坷，因此，我们得学会调整自己的心态，放飞自己的心情，要学会寻找自己的快乐！要学会坚强的面对所有的事情，无论是快乐还是忧伤，无论是表扬还是责骂，无论顺境还是逆境！无论怎样，我们应该学会掌控和调整自己的心情。

   但愿我的朋友能够明白。