血糖升高肩膀叫“疼”

    提起糖尿病并发症，人们很容易想到眼睛、肾脏、足、心脑血管疾病等。实际上，肩周炎也是糖尿病的报警信号之一。目前认为可能是由于糖尿病患者的高血糖易损伤小血管壁，从而影响血液供应，导致局部肿胀。这种病变发生于肩关节周围软组织，尤其是肩周部易磨损、老化的肌腱和关节囊处，加重了该处的炎症反应，从而诱发肩周炎。

　　（摘自6月15日《健康财富》）

经常揉“地筋”能益肝

    将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，  这就是“地筋”。这根筋循行在肝经上，肝气不足、血不下行的人，揉这地方的时候会感觉这根筋软弱无力，这类人需要把这根筋揉出来才好；还有人这根筋很粗大，揉起来毫无感觉，这类人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。（摘自6月13日《老年日报》）

高血脂老人莫用淡盐水通便

    老年人起床后喝盐水会造成高渗性脱水，血液更加浓缩，易形成血栓发生脑梗塞等意外。所以有高脂血症、动脉硬化的老人，早上不宜喝淡盐水。（摘自6月18日《老年日报》）

酸奶能防妇科病

    患有慢性念珠菌性阴道炎的妇女，每天饮用约200毫升的酸奶，可使阴道分泌物保持酸性，从而起到一定杀菌的作用。（摘自6月24日《生命时报》）

过度减肥也可导致脂肪肝

     许多人都以为，脂肪肝是营养过剩、肥胖人群的多发病。其实，减肥过度同样也会患上脂肪肝。这是由于减肥者往往采取节食的办法，从而导致蛋白质和热量摄入严重不足。当人体的蛋白质不足时，会使肝脏的代谢受到影响，肝细胞营养不良，脂肪变性。这种情况持续发展，就可能出现肝纤维化甚至肝硬化。（摘自6月23日《家庭医生报》）

吃鹅肉一年四季不咳嗽

    鹅是食草性家禽，脂肪品质好，不饱和脂肪酸的含量高达66．3％，特别是亚麻酸含量高达4％，均超过其他肉类，鹅肉中含有的人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，具有很好的吸收消化率。所以有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。（摘自6月19日《健康之友》）

每晚练“睡功”助长寿

    每天入睡前，仰卧，消除杂念，慢慢将气吸入丹田，然后，再慢慢呼出，一吸一呼，如此往复至入睡。开始，会感到气不够用，慢慢地，就觉得舒畅自然了，而且睡眠也得到了改善。（摘自6月20日《老年日报》）

穿凉拖增加患皮肤癌风险

　　英国医生日前提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的女士，这种鞋使得足部大面积皮肤直接受到阳光曝晒，而一般人通常不会记着在脚上抹防晒霜或作定期检查，不知不觉中增加了患皮肤癌的风险。（摘自6月21日《健康生活报》）

血糖高多吃大黄瓜

    大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜，我们说的黄瓜多指本土产的细长、苗条、翠绿、顶花带刺的大黄瓜。大黄瓜的口感清脆、含糖量低，因此适合减肥人士和糖尿病患者食用。（摘自7月1日 《生活时报》）

常吃全麦面包不利补钙

    专家指出，全麦面包不会破坏身体中的钙，但是会抢夺其他食物的钙，妨碍身体对钙质的吸收，比如吃全麦面包喝牛奶，那么牛奶中可能有一部分钙被抢夺走了，而没被身体吸收掉。所以，对于缺钙的人群来说，最好不要把全麦面包当作主食。（摘自6月26日《健康时报》）