恐慌再次袭来

近两日，感觉自己状态不对劲。尤其是昨天开车去接w先生的路上，刚出地库，就感觉到不对，想着交易的问题，连刹车油门都踩的不利索，或者是太利索。连音乐都听不了，感觉脑子乱糟糟的。

尤其是与大家的生活一对比，似乎更喘不上气了。同是一块儿在华农打球的球友们，接二连三的去欧洲旅行，丹麦、法国...我也想去。

许久不曾见面的朋友T小姐，也即将入职新的工作，还要到北美沟通项目进程。

W先生的事业，也是遍地开花，不一定能有收成，但是总在向前推进的路上。昨晚，因为交易的事情没怎么睡着，其他的一概事物也没心思。

似乎别人的生活，事业，都在滚滚向前，而我则与猫猫狗狗停留在原地休息打转。

我非常不喜欢自己这样的状态。从第一个错误起，不管是别人的，还是我先犯的错误，我都容易陷入情绪交易当中。是我先背叛了规则。

我想真正令我感到害怕的是，失去对自己的控制。就像连贯的一而再再而三的错误情绪交易，跟自己赌气，这是最令我担心的。怎么样踏出情绪的误区？

比如昨天在开车时，或者是网球比赛时，似乎都不太会受到情绪的影响。我能察觉出来，会有情绪出现的时刻，而后会强调提醒自己，留意自己的呼吸，只专注当下需要做的事情就足够了。不需要去管其他的任何东西。当大脑专注在呼吸上时，似乎可以摆脱情绪的影响。动作也会变得更流畅自然。