夏季就快到了，也快到了心脑血管病的高发期，请大家注意自己的休息及饮食，一定要多喝水！

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    一、每年夏季，特别在气温超过33℃、空气湿度增高的闷热天气，心脑血管病患者发生猝死的就会增多。这是因为心脑血管功能对气温变化最为敏感，气温骤然升高或降低都会诱发心绞痛、心肌梗死。同时在高温燥热的环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易引发或加重心脏疾病。心血管病人在夏天应做到：

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    1、戒烟限酒：心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒，增加心脏不必要的负担，使症状恶化。

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    2、控制情绪：夏日，心火旺盛，中医提醒患者要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。只有这样，心脏病人才能平安度过盛夏。

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    3、适当舒缓运动：心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，可多做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。散步可在早晨、黄昏进行，避免在阳光强烈的时候到户外活动，以免中暑。白天不宜进行过多的室外活动。老年人的体温调节中枢不敏感，当气温超过37℃时可能仍然不感觉很热，但事实上已经中暑。因此患有心脑血管等慢性疾病的老年人应少到户外活动。

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    二、夏天，高血压患者常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状。若不及时纠正，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死。

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    三、夏天昼长夜短，天气炎热。人的活动量也比较大，容易有疲乏无神之感。对于老年夫妻来说，夏天需注意性生活后是否出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等情况，如果有就应该进行调适和节制。

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    上海仁济医院男科戴继灿副教授指出，老年夫妻在性生活中，应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷，以免加重对身体的损耗。

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    四、最近身边的朋友经常说到医院挂号难、要排队；也偶尔听到**年龄不大，心脏病突发辞世 h

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      建议朋友们如果您的亲人或朋友中如果有人有心脏病，请建议他发病的时候尽量不要动，让身边的人协助拿药、更不要到想着马上去医院，如果您在难受的时候最好的一心电图机能把您的心电信号记录下来，就完全可以等到病情并不严重的时候再去医院了，因为这时候您已经有证据让医生给您诊断了（一般情况下，在人体感觉难受时最先想到的是有‘人’能告诉‘我’是什么原因，应该怎么解决问题）但是心脏病的忌讳是：在发病的时候直接去找医生。有一个朋友，知道自己有心脏病，为了爱惜自己的生命，跟他的一个朋友换房住到安贞医院院里，在期间真的心脏病发作了，但是他在发病时直接到急诊室去就诊，其实从他住的地方到急诊室不过5分钟的路，可就在他一脚在急诊室门里，一脚在急诊室门外时，晕到在地，再也没有醒过来。。。。。。所以，建议朋友们，在发病时尤其不要做行走过长的路等活动。 

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     现在在国内的家用监控设备还没有起步，医院里可以租用一种叫HOLTER的仪器（要带户口本、身份证、五千以上的押金、租用一天2百至3百元不等），个人使用很方便的仪器，来帮助大家解决心脏发病后去医院却被医生告知现在心电图是正常的无法诊断；回家再观察；排队租HOLTER看能不能抓到异常等等现实医疗机构不能完全解决的问题。

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    或者购买一套“扁鹊飞救”个人健康监控救助系统（三千圆左右，一年服务费三百多，我在推广期买了一套第一年免服务费），可以随时健康生命体征状态，自动发送给服务中心分析记录，也可以自己将心电、血氧等数据拿给医生检查。发病时按下紧急救助键还可以自动拨通急救中心和亲友的手机，并发送包含位置的短信到上述电话中。如果您曾经偶尔有过胸闷、胸痛、如果您是一个心脏病人被医生告知要定期到医院去做心电图，那您不防了解一下我说的这两款仪器。