苏丹实用信息之—:预防疾病与个人保健

文：拿铁

文章更新日期：2010年3月29日

苏丹的公共饮用水系统近乎瘫痪，经常爆发霍乱，非洲常见的疟疾更是难免。

尽管该国检疫部门对入境者只检查是否注射了黄热疫苗并随时进行抽检外，但仍提请大家注意以下疾病：

1.疟疾：当地的疟原虫似乎已对氯喹产生了抗体，加之氯喹副作用严重，所以建议大家使用双基类青蒿素产品。疟疾可治难仿，如有不适，不管是否有疟疾症状（相信大部分初到非洲的同胞也不了解疟疾的症状，毕竟这个疾病在中国已消失了N多年了），建议立即服药,如感觉不适立即就医，切勿耽误治疗的最佳时机！服药时要尽量多喝水。

2.伤寒
3.破伤风
4.脑膜炎
5.狂犬病
6.黄热：打预防针即可
7.甲型和乙型肝炎

8:霍乱：口服预防药即可

 
 
一：出行注意事项

1.预防疟疾
2.随身携带防腹泻药
3.长途旅行时自带瓶装纯净水
4.勿在天然水体中游泳、洗浴、洗食品；预防裂体血吸虫

注意：在房间装好纱窗蚊帐，黄昏后在户外穿长衣长裤，在裸露的皮肤上涂抹含避蚊胺成分的驱虫药水。

在意皮肤的朋友可白天穿长袖衣服，戴宽沿帽，涂防裂唇膏，戴有仿紫外线涂层的墨镜，外出作业记得擦防晒指数较高的防晒霜等。

二：饮食注意事项

1.条件许可时，尽量不要直接饮用自来水
2.谨慎食用含有用自来水制成的冰块的食物；如冰激凌、加冰的可乐等 。

三：个人保健
1．治疟疾的药（例如：科泰新，青蒿琥脂片，蒿甲醚，双氢青蒿素，伯奎，氯奎）建议出国前详细了解疟疾的发病原理，在非洲很多国家治疗一次疟疾一般不低于1000人民币，汗！

2．其他的主要以针对自己经常得的病准备相关药品如：感冒药、胃药、止痛药、眼药水等。
清凉消炎类：例如：板蓝根、牛黄片、皮炎平、云南白药气雾剂和创口贴等。
还有别忘了带风油精，清凉油，这不仅是很好的消肿止痒药品，还是很好的礼品，特别受黑人朋友青睐。

3．体温计：小个子大作用哦！在迪拜买，大概是50元人民币!所以为了你的腰包着想还是记着带上吧。

4．维生素/钙片：推荐善存片/21 金维他之类的复合维生素。
苏丹蔬菜品种相对较少。所以应该主动避免因维生素缺乏而引起的一系列疾病，适时补充维生素和钙是非常有必要的。

5．驱蚊花露水（推荐：六神驱蚊喷雾，风油精和万金油）