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营养美食——香辣孜然鸡柳(八)

(2021-07-14 15:25:10)
分类: 家常美味

营养美食——香辣孜然鸡柳(八)
                                               图、文:休闲伊人
       前一篇话说鸡胸肉,这让我想起了儿子小时候,特别喜欢吃的一款美食——香辣孜然牙签肉串,不过那会吃的大多时都是以羊肉串为主,然而咱家这小子特能吃,如果让他管够呛,一餐恐怕二斤羊肉都能消灭光光,为了经济实惠又能为小儿解馋,因而俺为了对付大胃王的馋小子,于是每次做香辣孜然牙签肉串时,俺往往都是鸡羊肉各自一半。
      不过说起那会的香辣孜然牙签肉串,制作起来是较为麻烦的,一则首先要将腌制入味好的肉片用牙签穿好,不过这一穿起牙签肉串来,可是则是比较耗时且又需要点好耐性的。二来还要用高温油炸,这样的操作对于偶家目前的家庭现状而言,人多吃货多,制作起来超级麻烦,再则如今人们讲究吃得要养生保健,高温油炸对健康而言不是忒好,于是乎俺就将香辣孜然肉串的操作手法,给来了个移花接木,经过改良加工成为了香辣孜然鸡柳。
制作原料:鸡胸肉、圆葱、姜、孜然、老干妈辣酱、料酒、盐、酱油等
制作方法:一、先将鸡胸肉洗净切片,然后撒上少许淀粉,倒入少许料酒、酱油,然后手抓均匀                            入味待用,再将圆葱、姜切丝备用。
                 二、点火烧锅热油,油要比平时炒菜的用量略微多些,待油烧热后,先将入味好的鸡                            胸肉入锅煸炒断生盛出。
                 三、只需用锅里煸炒鸡胸肉盛出的余油即可,先放入入姜丝爆香,然后倒入圆葱丝略                            微煸炒,圆葱属不忒吃盐入味,所以此时撒入食盐,而不要等最后放盐,那样操                            作炒出来的佳肴比较容易出现肉咸菜淡的问题,而后再依次撒入孜然及少许老干                            妈辣酱煸炒均匀,最后再将煸炒断生的鸡胸肉放入锅中,滴入几滴酱油略微着色                            入味,翻炒均匀即可装盘出炉。
       经过俺移花接木改良后的香辣孜然鸡柳,营养健康,香嫩不腻,清淡爽口,老少皆宜,即吃出了香辣孜然牙签肉串的香辣味美,同时又操作简便快捷,适合一大家子人小聚时大饱口福,具有上灶操作简便神速之特色。

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