昨晚可可画画回来，因为着急喝酸奶居然抓着酸奶上洗手间，结束后用一只手穿裤子，我让她先放下酸奶，居然还给跟我着急了，结束后又一边喝酸奶一边趴我床上玩拼图，我看到她脚板黑乎乎（上画画课的时候老师要求脱鞋子进教室）的就让她先去洗脚然后再玩，一心想着玩的可可拒绝了我的要求。

拼图的期间一激动脚缩到床上来了，被我训斥，可可愣愣的看我还是坚决不去洗脚，只是很小心的控制自己脚丫别再碰到我床上。拼图结束，酸奶喝完，可可自己收拾衣服去洗手间洗漱洗澡，进去后又出来一脸严肃的站在我身边：妈妈，我觉得你刚才那个样子好像不爱我。我的脾气瞬间收敛许多跟她分析，如果先把酸奶放旁边上完厕所也不用扭着屁股用一只手拼命拉裤子，如果先洗脚玩拼图的时候就可以专心开心的玩。可可听到这些瞬间释怀脸上又爬满笑容，开心的说：那我去洗澡了。我：水温需要妈妈帮你调还是自己调？可可：我自己调就可以了。看着她的背影，我也检讨自己，一开始如果我也这么慢里斯条的跟可可解释，估计她也不会那样的断然拒绝我。不过庆幸的是，我们已经养成事后沟通的习惯，不管谁对谁错，我们都会将心里的感受告诉对方，在沟通中感受到彼此的爱依然没有变。陪伴孩子成长的过程，妈妈始终如一温柔对待孩子真的很难很难，而在自己情绪失控的时候，我们又该如何调整自己呢？

这是前两天微博里收到的私信，这位妈妈已经意识到问题的存在，而且也知道自己的脾气和情绪会给孩子带来负面影响。而在这样的时候，我们如何控制自己的情绪更好的处理孩子的问题呢？

第一：先了解孩子

成长过程的每个阶段，孩子都会有不一样的特性。比如这个宝宝两岁，越来越任性不听话，这是情有可原的，现在很多孩子在两岁的时候迎来人生第一个叛逆期。这阶段有一些特殊表现：喜欢说不，喜欢自己做选择，喜欢对干父母的权威来证实自己的存在，而且行动力也更强。很多时候，家长会突然觉得对孩子失去了掌控。所以我建议这位家长看“捕捉儿童敏感期”这本书，让自己对孩子的成长有个了解，能事先做好心里准备。平时也可以多看一些育儿类的书籍，比如：好妈妈胜过好老师，孩子把你的手给我，正面管教……

可可曾经也有这个阶段，所幸她还是个比较好对付的。比如一早给她穿衣服，她坚决不愿意穿你给的衣服，后来我就在前一天晚上先准备好两套衣服，第二天她自己选一套。那会她还只懂得二选一，不知道还有第三个选择。

第二：用深呼吸或者暂离现场来杜绝自己用暴力解决问题。

情绪失控的时候，什么事情都有可能发生。在自己想动手的时候，在心里提醒自己“停，等一会”或者“去，到阳台去一下”等等，很多时候只要我们暂时冷静下来，就能理智的解决问题。一开始可能会有点难，这时候可以借助一些外力，比如跟老公说如果发现我有这样的行为要爆发时，记得提醒我等等。

我自认自己的脾气比较急，有时候会对孩子大声训斥。可可三岁后我开始借助可可这个外力，我跟她说你觉得妈妈这样不好的时候，你可以跟妈妈说：妈妈请你温柔的跟我说话。

第三：任何时候，孩子的情绪问题都最好从家里解决，别试图逃避。

个人认为，孩子成长过程，让自己头疼的问题会慢慢增多，而且越来越有难度。自己解决不了的时候，可以让孩子的爸爸或者爷爷奶奶外公外婆帮忙参与，当然也不是试图他们来解决问题，只是在自己情绪失控的时候，让他们暂且帮忙带一下孩子，很多时候一两个小时，一个晚上都能让自己情绪快速的调整过来。

第四：正视自己的情绪。

作为妈妈，真心辛苦。特别是那些全职妈妈，几乎天天对着孩子，情绪更难发泄。所以有情绪，会生气会抓狂都是可以理解的，但一定要给自己释放的空间。比如晚上孩子爸回来后，让孩子爸照看孩子，自己跟朋友小聚一下，聊聊天发泄发泄也是非常有必要的。

我想，只有妈妈心里健康了，孩子才能感受到快乐。所以该发泄的发泄，该调整的调整，只要别伤到孩子就行。