宝宝的一举一动总是妈妈关注的焦点，所有妈妈都希望宝宝天天开心，吃好睡好。在饮食上丰富搭配、对宝宝精心护理——所有妈妈都用尽浑身解数只为换取宝宝可爱的笑脸。

    但是再精心的呵护也难免会有疏漏之处。最近有很多妈妈向我咨询，宝宝好像有些躁动不安，时常不知道为什么就哭了起来。食欲不好不说，口腔也出现了异味。尤其是便便的时候，小脸憋得通红也不见便便顺利排出，便便的时间和次数也都不规律。

    如果宝宝有这样的症状的话，妈妈就要注意了！宝宝很有可能是“上火”了。不过妈妈不要着急，更不要给宝宝乱用药物。药物使用的不准确，对于宝宝的身体来说也是一种伤害。

    那宝宝上火了，妈妈应该怎么办呢？其实妈妈最应该做的，就是从改变宝宝的生活习惯开始，给宝宝一个健康成长的环境！

    说到这，我就要为各位妈妈推荐一个为上火宝宝们量身定做的七天轻松改“便”课程啦！这个课程是从观察入手，用科学的方式，照顾宝宝喝水、喂养、睡眠和运动，并且用一些中医的小手法为宝宝按摩，从而达到为宝宝去火，让宝宝便便完美的健康状态！

    在这我就不一一的详细解说每个步骤了。这个是七天轻松改便课程的链接，想学习更详细的课程，妈妈们可以去看看：http://zh.yilibabyclub.com/EasyClass/PreClass.aspx而今天，我主要是重点讲解一下平常妈妈们经常询问的难点。

    1.轻松观察早知道！

    宝宝上火的时候，身体所体现出来的最易观察的症状就是宝宝的便便了。

    妈妈们应该多关注宝宝的便便情况。对于宝宝来说，硬邦邦的便便，黏稠状的便便和软硬掺杂的便便，都是宝宝身体上火发出的信号。

    如果同时妈妈也发现，宝宝的舌苔黄腻，口气也有异味，那多半就是宝宝上火的前期征兆。这时，妈妈可以看看宝宝的手心脚心是否发热呢？如果是，那您真的要重视了！

    2.宝宝充分的运动，香甜的睡眠，合理的饮食，定时的喝水都是重中之重！

    在成人的生活中，合理饮食、多喝水、时常运动和充足的睡眠，共同构成了白天满满的精力和健康的身体。这些对于宝宝来说，就更是如此了。

    宝宝虽然小，但是也不能每天都只是在家里不动，这样对于宝宝的成长也是不利的！常带宝宝在天气好的时候出门玩玩，对于宝宝的性格养成也有帮助。

    宝宝的抵抗力弱，如果妈妈经常给宝宝吃桔子等等容易上火的水果，就很容易引发宝宝上火。这就是不合理的饮食！但是也不能因此就朝相反的方向走，给宝宝吃大量的凉寒食物，这样会造成宝宝体寒！要注意哦，我说的是经常和大量，而不是一定禁止的，但是一定要适量，要合理。

    人体需要大量的水分，合理的给宝宝喝水也是照顾宝宝的重点。如果有的宝宝喝水困难，妈妈可以用蔬菜汁或水果汁代替。

    给宝宝安静的睡眠环境我就不多说了，还有就是宝宝的睡眠环境之中的温度和湿度，要以让宝宝舒适为主。

    3.简单手法巧学习！

    宝宝的肠胃系统比较脆弱，如果宝宝有了上火症状，可以别急着给宝宝吃药。中医的推拿手法，既能有效的缓解宝宝便秘症状，还能增进母子的感情。

    妈妈可以顺时针轻柔宝宝的小肚肚，这样可以提高宝宝的免疫力。顺时针很重要！顺时针与宝宝的肠道蠕动的方向一致，这一点妈妈要记牢哦！还有轻揉宝宝虎口，可以给宝宝强胃健脾。

按摩的时间和力度需要妈妈注意，一般是宝宝睡前或者饭前饭后两小时最好。宝宝皮肤细腻，力度不要过大，以轻柔舒适为宜。

    简单的方法，将带来不简单的改变！只要在生活中多多观察宝宝，并且用科学的照顾方式持之以恒，宝宝的身体状况一定会得到改“便”！

    妈妈在精心护理时，如有什么不懂之处要记得多咨询专业人士。关于金领冠珍护的七天轻松改“便”课程的更多细节，妈妈们就自己去金领冠珍护在线试用平台学习一下吧！

    祝妈妈和宝宝们全都开心幸福每一天！