最近被这个玩具束缚住了。这是一个运动手环，里面有几个数据，每天消耗的卡路里，每天走路的步数，以及你自己设定的必达目标。达到这个目标，里面的小人儿就开始跳舞为你祝贺。第二天，又会从头开始。

J给我们设定目标是3000，达到3000燃料相当于每天必须走满6000步以上，消耗卡路里800以上。如果是傍晚照常跑步，这个目标就很容易达到。但周末两天都因为其他事情没有跑步，这个目标就变得难以实现。

周六与姐姐带着外甥女去雍和宫的糖果录音棚，在里面呆了六个小时，出门已是晚上9点，发现距离3000还差1000多呢！赶紧放弃坐车的念头，与J约好在东直门见面，我一路走过去，脚被鞋子磨出个泡来。。。。

前天又是那样，到家门口忽然发现还没达标，只好围着楼慢跑了一大圈，才内心踏实地流着汗上楼回家。

这个手环可以跟手机连接，再与共同的朋友连在一起，相互鼓励监督。我们与J的几个朋友链接在一起，时刻可以看得到他们每天的数字，看看当时的排名。看看谁今天运动量最大，排在榜首。J目前是榜首停留最多的人。除了每天装修我们的咖啡馆很辛苦地来回奔波外，他实在是个运动健将。

那天下楼出门忽然发现手腕是空的，急忙又奔跑回家拿了手环套在手上。我自嘲说被套上了狗项圈。

但这也是件好事啊，我们每天只想着吃什么喝什么，若每天都在想运动量是否达标，那就根本不会为肥胖担忧啦！

我建议了身边好几个朋友，赶紧去弄一个来戴上！我们好互相监督！哈哈～～～

补充：昨天写说根据经验，达到3000燃料相当于每天必须走满6000步以上，消耗卡路里800以上。昨晚才发现还真不是那么回事。因为下雨，我们选择在健身房运动，我按照以前的运动方式，40分钟消耗300卡路里，却发现远远没有燃烧到3000！我想尽办法，耗费了比平时在公园跑步多的力气和时间，最后，卡路里达到900，步数超过10000，才终于达标～

看样子以后被手环检视的目标是，不光是要运动，还要选择做什么运动。。。。。。

运动成果：跑步坚持了快两个月，J和我都减重两公斤左右。体型也纤细了一些。

不管是否减重，享受运动的快乐就对了！加油！

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明天姐姐全家就要离开北京，居住在遥远的异国他乡了。内心有很多不舍，但，还是为他们高兴，选择换一种生活方式，拓宽自己的生活面，是件好事。祝他们早日适应环境，全家开心快乐！

也许有一天，我们也会这样选择的。呵呵～～