醒的很早，点点的生物钟也随着天光往前提，醒的比我还早。四点半起来插上电饭煲的电源（昨晚临睡前泡了米），躺下看手机。

晨走三永湖。今儿的天还可以，清风徐徐。晨走回来炒俩洋葱吃了饭。

午后阴天，不时地滴答着雨点。我看雨一时半会儿下不起来，就近在可园里转圈，转到该回的时间雨点加密了，演变成了淋漓的小雨。五点多回到家，点点在沙发上睡着，我洗完澡做饭，炒个新三鲜，拿出一根红肠喝酒。

新三鲜里有尖椒，喝一口酒吃一口红肠就一片蒜。我经常在晚饭时吃半头大蒜，不是整瓣儿吃，也不是做熟了吃，而是切成片放个十来分钟就着菜吃。这种吃蒜法是20年前母亲在习练先天自然功时学来的养生法，说这样吃可以防癌，因为大蒜在氧化后释放出了大蒜素。我觉得这个法子简单，也就按着去做了，至于防不防癌的宁信其有吧。蒜和辣椒都属辛辣类食物，但辣法不同，我的体会是：生蒜辣心，辣椒辣口——辣心是常言道，其实是指辣胃，也就是说蒜直接刺激胃粘膜，而辣椒刚进口腔就能辣得你受不了。我有过一次吃蒜“辣心”的体会：多年前在车间加班，吃饭时不知怎的吃了一头生蒜，结果辣的我胃疼的躺在床上捂着胸口冒虚汗，好长时间那股劲儿才过去。自那儿以后我再也不敢多吃蒜了，以半头为限，而且是一片一片的吃。